El calor no discrimina: Imdecuf pide evitar actividades al aire libre en las horas de mayor temperatura

Mexicali, B.C–Ante las altas temperaturas que continúan registrándose en la capital del estado, el Instituto Municipal del Deporte y la Cultura Física (Imdecuf) exhortó a la población a evitar realizar actividades físicas al aire libre durante las horas de mayor calor, al advertir que el riesgo por calor extremo aplica para cualquier persona, sin importar su edad o condición física.

El director del Imdecuf, Valerio Camargo García, señaló que la recomendación es no practicar deporte cuando la radiación solar y las temperaturas alcanzan sus niveles más altos, ya que la exposición prolongada puede provocar afectaciones a la salud, como deshidratación, quemaduras o hasta golpe de calor.

El llamado ocurre en medio de una intensa ola de calor que ha mantenido a Mexicali entre las ciudades con las temperaturas más altas del país, con registros que han rebasado los 50 grados centígrados, condiciones que incrementan el riesgo de deshidratación, agotamiento y golpe de calor durante la práctica de actividades al aire libre.

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El horario puede hacer la diferencia

El funcionario indicó que, de manera natural, muchos ciudadanos ya han modificado sus hábitos y optan por ejercitarse en horarios con menor intensidad del calor.

En ese sentido, recomendó realizar actividad física entre las 4:30 y 5:00 de la mañana, o bien después de las 6:00 de la tarde, preferentemente a partir de las 8:30 de la noche.

“La recomendación siempre de parte de nosotros es que procuren no hacer actividades al aire libre en los momentos de mayor calor del día”, expresó.

Camargo García enfatizó que las temperaturas extremas representan un riesgo para toda la población, independientemente de la edad o la condición física de cada persona.

La recomendación es para todos en general porque es muy relativo. Si la recomendación es que no salgan en los momentos de mayor calor, es para cualquier rango de edad, no exclusivamente para un tipo de personas”, señaló.

La hidratación, la principal aliada

Respecto a los eventos deportivos que sí se realizan en horarios permitidos, el funcionario indicó que es indispensable implementar medidas preventivas, entre ellas mantener una hidratación constante antes, durante y después de la actividad física, contar con mecanismos para refrescar a los participantes, como mojarlos con agua durante las competencias, y privilegiar, cuando sea posible, la práctica de deportes en espacios cerrados, como gimnasios o polideportivos.

Añadió que, hasta el momento, no existe una instrucción para cerrar las unidades deportivas municipales; sin embargo, el Imdecuf mantiene comunicación permanente con la Coordinación de Protección Civil Municipal para atender cualquier disposición que pudiera emitirse en caso de que las condiciones climáticas representen un mayor riesgo para la población.

El director del instituto reiteró que el objetivo es prevenir incidentes relacionados con el calor extremo y garantizar que la actividad física continúe desarrollándose de manera segura, por lo que insistió en evitar ejercitarse durante las horas de mayor radiación solar y atender las recomendaciones de las autoridades.