Golpe de calor en México: ¿cómo identificarlo, qué hacer y por qué puede ser mortal?
La muerte de un niño y el colapso de una influencer evidencian cómo el calor extremo puede ser letal; especialistas explican síntomas, tipos y qué hacer ante una emergencia
CIUDAD DE MÉXICO.- En los últimos días, dos casos en contextos muy distintos volvieron a poner el foco en un problema de salud pública: las altas temperaturas en México y el riesgo de sufrir un golpe de calor.
Por un lado, la muerte de un menor de 3 años en Mexicali tras permanecer varias horas expuesto al calor extremo. Por otro, el episodio que vivió la influencer Kenia Os tras un concierto en Mérida, Yucatán.
Ambos casos, explicados por el creador de contenido médico Mr. Doctor en entrevista para el Heraldo de México, muestran que el golpe de calor puede afectar tanto a personas vulnerables como a quienes realizan actividad física intensa. La diferencia está en el contexto, pero el riesgo es real en ambos escenarios.
Tal vez te interese: Golpe de calor deja primera muerte en Sonora; alertan por aumento anticipado de casos
Tal vez te interese: Alertan sobre riesgos por incremento del calor esta semana; ya hubo una muerte por golpe de calor
¿Qué es un golpe de calor y por qué es tan peligroso?
El golpe de calor ocurre cuando la temperatura corporal supera los 40 °C. En condiciones normales, el cuerpo se mantiene entre 36 °C y 37.3 °C. Cuando esta regulación falla, comienzan a alterarse funciones vitales.
Entre los primeros efectos están:
- Disminución de la presión arterial
- Aumento de la frecuencia cardíaca
- Respiración acelerada (taquipnea)
Si no se atiende a tiempo, puede evolucionar a una falla orgánica múltiple, es decir, el fallo simultáneo de órganos como riñones, hígado y cerebro. Esta condición puede ser mortal.
¿Por qué el golpe de calor puede causar la muerte?
Cuando el cuerpo no logra enfriarse, entra en un estado crítico. La deshidratación severa reduce el flujo sanguíneo a los órganos, lo que provoca daño progresivo.
En el caso del menor en Mexicali, la combinación de factores fue determinante:
- Exposición prolongada (más de 12 horas)
- Edad (grupo vulnerable)
- Posible deshidratación e inanición
Esto derivó en una falla orgánica múltiple, que fue la causa del fallecimiento.
¿Cuántos tipos de golpe de calor existen?
De acuerdo con la explicación médica, existen dos tipos principales:
Golpe de calor clásico
Afecta principalmente a:
- Niños menores de 5 años
- Adultos mayores de 65
- Personas con enfermedades como diabetes, hipertensión u obesidad
Puede ocurrir sin necesidad de actividad física, solo por exposición al calor.
“Lo que le pasó al niño, obviamente por el tiempo de exposición, es un golpe de calor clásico llevado a un extremo, por las horas de exposición, fueron más de 12 horas”, indicó.
Golpe de calor por esfuerzo
Se presenta en personas que realizan actividad física intensa en ambientes calurosos. El caso de Kenia Os entra en esta categoría.
“Justamente como Kenia Os, porque muchos decían, dicen: “Ay, es una ridícula, cómo, cómo, este, después de dar un show… ¿cuántas personas en los semáforos, con estos calores, con estas temperaturas, no se desmayan o no les ocurre lo mismo?” Claro, porque no están haciendo la misma actividad física o el mismo trabajo extenuante, aunado a que Mérida, pues es una de las zonas, igual que Mexicali, con más calor en el país”, explicó.
Aunque la temperatura ambiental era de 38 °C y no superaba los 40 °C, el esfuerzo físico elevó la temperatura corporal hasta niveles peligrosos.
¿Cómo diferenciar el golpe de calor de un simple cansancio?
Esta es una de las dudas más comunes. No todo malestar por calor es un golpe de calor, pero hay señales claras de alerta.
Los síntomas iniciales incluyen:
- Mareo o desorientación
- Cambios en el color de la piel (muy roja o morada)
- Aumento del ritmo cardíaco
- Respiración agitada
- Sensación de falta de aire
Si estos signos aparecen en un contexto de calor extremo, se debe considerar una urgencia médica.
Tal vez te interese: Kenia Os sufre golpe de calor en Mérida: esto se sabe sobre su estado de salud hoy (VIDEO)
¿Qué hacer ante un golpe de calor?
La prioridad es bajar la temperatura corporal lo más rápido posible.
Las acciones recomendadas son:
- Colocar a la persona en un lugar fresco
- Aplicar agua fría o compresas
- Usar hielo en zonas clave
- Hidratar si la persona está consciente
En casos graves, en hospitales se utilizan métodos como la inmersión en agua con hielo.
Es importante actuar rápido. El golpe de calor no se resuelve solo.
¿Se pueden tomar medicamentos como paracetamol o ibuprofeno?
No.
Aunque muchas personas recurren a estos medicamentos, están contraindicados en un golpe de calor. Según lo explicado en la entrevista, pueden empeorar el daño en órganos como el riñón y el hígado.
El tratamiento no es farmacológico en primera instancia, sino físico: enfriar el cuerpo.
¿Cómo prevenir un golpe de calor?
La prevención es clave, especialmente en temporadas de altas temperaturas.
Las principales recomendaciones son:
- Evitar exposición al sol entre 11:00 y 16:00 horas
- Usar ropa ligera y de colores claros
- Mantenerse hidratado con agua simple
- Permanecer en espacios ventilados
No es necesario consumir bebidas con electrolitos de forma preventiva. El agua es suficiente en la mayoría de los casos.
¿Quiénes tienen mayor riesgo?
Algunas personas deben tener mayor cuidado:
- Niños pequeños
- Adultos mayores
- Personas con enfermedades crónicas
- Trabajadores expuestos al sol
Además, quienes realizan actividad física intensa en calor también están en riesgo, incluso si son jóvenes y saludables.
¿Por qué estos casos deben tomarse en serio?
El contraste entre los casos recientes demuestra que el golpe de calor no discrimina. Puede ocurrir en un automóvil, en la calle o en un escenario.
La diferencia está en la rapidez de atención. Mientras una persona puede recuperarse con ayuda inmediata, otra puede perder la vida si no recibe atención a tiempo.
El llamado es claro: reconocer los síntomas, actuar rápido y, sobre todo, prevenir.
Sigue nuestro canal de WhatsApp
Recibe las noticias más importantes del día. Da click aquí
Te recomendamos
Canícula 2026: el periodo de calor más intenso del año traerá más de 40 días con temperaturas de hasta 45 °C, menos lluvias y riesgo de golpes de calor en México; ¿cuándo comienza?
¿Norte o Sur? Así afectará la Canícula 2026 a México con temperaturas extremas, menos lluvias y estados que podrían superar los 45 °C
Secretaría de Salud descarta muerte por golpe de calor en BC
Sonora confirma primera muerte por golpe de calor en primavera; Hermosillo encabeza casos
Un sitio de 
Grupo Healy © Copyright Impresora y Editorial S.A. de C.V. Todos los derechos reservados