La psicología dice que las personas que prefieren quedarse en casa buscan descanso mental, bienestar emocional y recuperación del estrés acumulado durante la semana

Tijuana BC.- Te pasa que, haces planes y conforme se acerca la fecha sientes menos ganas de salir, o que ¿rechazas una invitación para salir un fin de semana y prefieres quedarte en casa? no estás solo, este fenómeno ha tomado fuerza en los últimos años y cada vez más personas prefieren pasar tiempo en su casa a salir a la calle, tendencia que ha despertado el interés de la psicología y la sociología en distintas partes del mundo.

Lejos de ser solo una percepción, diferentes estudios han encontrado evidencia de que las personas están pasando cada vez más tiempo dentro de sus hogares a diferencia de generaciones pasadas. Lo interesante es que uno pensaría que esto inició con la pandemia, pero sus orígenes vienen de un poco más atrás.

Uno de los análisis más citados sobre el tema, es el trabajo del sociólogo Patrick Sharkey de la Universidad de Princeton, donde en el 2024 analizó décadas de datos sobre movilidad y comportamiento social, llevándolo a encontrar personas que dedican más tiempo a actividades dentro del hogar y menos actividades sociales en el exterior.

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¿Qué dice la ciencia sobre las personas que prefieren quedarse en casa?

De acuerdo con Sharkey, dicho fenómeno no puede solamente atribuirse a la pandemia, ya que los datos muestran que los cambios estaban ocurriendo desde años anteriores, mismos que fueron impulsados por transformaciones tecnológicas y culturales que fueron modificando la forma en que las personas usan su tiempo libre.

Y es que la tecnología parece haber sido uno de los factores más importantes, ya que, apenas hace unas décadas, el salir de casa era una de las principales opciones para pasar el rato, y actualmente millones de personas pueden quedarse en casa y acceder a un catálogo de series, películas, videojuegos, redes sociales, videollamadas e incluso trabajo remoto.

Este cambio también fue respaldado por una investigación de la revista científica Geoforum en el año 2019, donde investigadores analizaron la relación entre el uso de medios digitales y los hábitos cotidianos, aterrizando que las personas con mayor consumo de tecnologías suelen pasar más tiempo en casa y realizar actividades de ocio dentro del hogar.

Asimismo, los investigadores señalaron que el internet y las plataformas digitales transformaron la manera en que las personas socializan y se relacionan, además de la forma en que se entretienen y organizan sus días, reduciendo la necesidad de desplazarse de manera física.

¿Qué dice la psicología de las personas que prefieren quedarse en casa?

Por otro lado, también existe un factor mental que la psicología ha tomado en consideración, ya que tras largas jornadas laborales cargadas de responsabilidades, tráfico y un cúmulo de factores y estímulos, es viable pensar que las personas que prefieren quedarse en casa buscan un espacio para recuperarse emocionalmente.

Con esta perspectiva, el preferir quedarse en casa no es necesariamente aislamiento, sino que muchas personas encuentran el hogar como un entorno cómodo, libre de presiones externas donde pueden recuperar su energía física y mental.

Estragos de la pandemia por Covid-19

Otro factor relevante fue la pandemia del Covid-19, ya que distintitas investigaciones encontraron que muchos hábitos desarrollados durante el encierro permanecieron después de que se levantaran las restricciones, y diversas personas descubrieron que disfrutan pasar más tiempo en casa.

A este detalle se le suma el factor económico, que para millones de familias es imposible ignorar que salir implica gastos relacionados a transporte, gasolina, entretenimiento y consumo general, lo que contrasta con quedarse en casa, que generalmente representa una alternativa accesible para el presupuesto.

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Otro estudios sugieren que la sociedad ha empezado a valorar de manera distinta el tiempo libre, y los conceptos como bienestar emocional, autocuidado, equilibrio entre vida personal y trabajo y el descanso consciente, han tomado más relevancia en las decisiones cotidianas.

Las razones que la ciencia identifica como frecuentes para las personas que deciden quedarse en casa en lugar de salir son:

• Mayor acceso a entretenimiento digital desde casa
• Necesidad de descanso y recuperación mental
• Cambios de hábitos tras la pandemia
• Incremento en los costos de actividades fuera del hogar
• Mayor valoración del bienestar personal y el tiempo propio

La tecnología es de los principales recursos para entretenimiento

Esta tendencia también se reflejó en una investigación del 2024 por la revista BMC Public Health, que se basa en dos décadas de encuestas sobre el uso del tiempo, y los investigadores encontraron que el consumo de medios digitales se había convertido en una de las principales actividades de ocio durante los fines de semana.

Lo que estos estudios tienen en común es que cuestionan una idea extendida, y es que aunque el quedarse en casa suele relacionarse con señales de soledad o falta de interés por convivir, la evidencia científica apunta una explicación más compleja que relaciona la transformación de los estilos de vida modernos.

Más que un síntoma de aislamiento, es un nuevo estilo de vida

En conclusión, más que un síntoma de aislamiento, el que cada vez más personas prefieran quedarse en casa en lugar de salir, es el resultado de años de transformación tras la aparición de las tecnologías. Añadiendo que las nuevas generaciones le han dado más peso a la cuestión de la salud mental.

Quedarse en casa es una seña de recarga emocional y social, además del factor tecnológico donde encuentran entretenimiento, conexión social y comodidad.

Esta nueva conducta es una forma de entender el ocio y el bienestar en una sociedad cada vez más digitalizada, y millones de persona empiezan a preferir los planes en el hogar en lugar de salir de él.

Puntos clave para entender lo que dice la ciencia sobre las personas que prefieren quedarse en casa

Puntos clave para entender lo que la ciencia dice sobre las personas que prefieren quedarse en casa en lugar de salir

Las personas pasan más tiempo en casa que antes: Estudios recientes muestran que esta tendencia comenzó antes de la pandemia y continúa creciendo.

La tecnología ha cambiado el ocio: Series, redes sociales, videojuegos y compras en línea permiten entretenerse y socializar sin salir de casa.

El hogar se ha convertido en un espacio de recuperación mental: Muchas personas utilizan los fines de semana para descansar del estrés, el trabajo y la sobrecarga de estímulos.

La pandemia reforzó hábitos domésticos: Numerosas personas mantuvieron rutinas adquiridas durante los confinamientos y descubrieron que disfrutan más los planes en casa.

Quedarse en casa no significa aislamiento: La ciencia señala que esta preferencia suele estar relacionada con comodidad, bienestar y cambios en el estilo de vida, más que con problemas sociales o emocionales.