Ofrecen clases gratis en persona y en línea sobre enfermedades crónicas

San Diego, California. – Clases gratuitas enfocadas en ayudar a sobrellevar las enfermedades crónicas, que fueron virtuales durante la pandemia, están oficialmente de vuelta en lugares públicos de San Diego con una nueva serie al servicio de la comunidad.

De acuerdo a las autoridades de los Servicios para la Independencia y el Envejecimiento del Condado de San Diego (AIS, por sus siglas en inglés) las clases virtuales también continuarán.

Estas clases se diseñaron para capacitar a las personas que viven con afecciones crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes, depresión y artritis, y se ha demostrado que aumentan los resultados positivos para la salud y reducen el gasto en atención médica”, dijo Kim Gallo, directora de AIS.

Durante más de 10 años, Keith Donahou ha impartido muchas de estas clases, en donde enseña habilidades como comprender las etiquetas de los alimentos, tomar decisiones y priorizar.

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“Quiero alentar a las personas a inscribirse para aumentar su conocimiento y cambiar su forma de pensar, el conocimiento es poder, y estas habilidades realmente cambian la vida”, dijo Donahou.

Técnicas de relajación

Durante sus años de enseñanza, Donahou dijo que hizo que los participantes abandonaran malos hábitos como fumar, mejoraran su autoestima y ganaran confianza.

“Esto trae positividad a tu vida. Tener éxito y ser capaz de resolver problemas y decisiones es una parte muy positiva e importante de la vida”, comentó.

Las clases tienen una duración de seis semanas, se ofrecen virtualmente y en persona y se proporcionan materiales educativos gratuitos.

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También se ofrece un disco compacto que enseña técnicas de relajación y otros métodos para aumentar las habilidades de toma de decisiones y pensamiento crítico que ayudan a las personas a manejar mejor su salud.

Para obtener más información o inscribirse, se puede visitar el sitio web de www.healthierlivingsd.org, o llamar al (858) 495-5500.