Estas son las 10 botanas más dañinas para la salud según Profeco

México.- La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha realizado un Estudio de Calidad en diversas marcas de frituras populares, también conocidas como ‘papitas’, y encontró preocupantes resultados en cuanto a su impacto en la salud debido a los altos niveles de sodio, grasas y carbohidratos que contienen.

Estas botanas pueden contribuir a problemas graves como la obesidad, diabetes e hipertensión, especialmente entre niños y adolescentes en México.

Lista negra de botanas con alto contenido de sodio según Profeco:

1. Takis verdes (originales): 2.5 gramos de sodio por bolsa.
2. Runners: 2.1 gramos de sodio.
3. Cheetos Torciditos (anaranjados): 1.6 gramos de sodio.
4. Totis originales: 1.4 gramos de sodio.
5. Qué Totis: 1.4 gramos de sodio.
6. Quesabritas: 1.2 gramos de sodio.
7. Fritos (cualquier tipo): 1.2 gramos de sodio.
8. Susalia Horneadas: 1.06 gramos de sodio.
9. Doritos Nacho: 1 gramo de sodio.
10. Churrumais: 0.9 gramos de sodio.

Impacto en la salud

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda no exceder los 5 gramos de sal al día para adultos, y aún menos para niños. Sin embargo, una bolsa de papitas puede contener entre 1,000 y 2,500 miligramos de sodio, lo que fácilmente sobrepasa los límites recomendados y aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.

México

El 04 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Obesidad; más de 800 millones de personas viven con esta enfermedad que ya es uno de los mayores retos de salud del siglo XXI

Recomendaciones de Profeco

Profeco sugiere que los consumidores presten atención a los sellos de advertencia en los empaques de las botanas, como “Exceso de Sodio”, y moderen su consumo. Además, aconseja optar por opciones más saludables como frutas frescas con chile piquín, como una alternativa a estas frituras.

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Reducir el consumo de estas botanas puede ayudar a mejorar la salud a largo plazo y prevenir enfermedades relacionadas con la mala alimentación.