SimiFibra se volvió popular para adelgazar, pero una nutrióloga explica qué ocurre realmente en el cuerpo
La especialista explicó en TikTok que la reducción temporal de peso por pérdida de agua no representa una disminución de grasa, mientras el fabricante señala que el producto aporta fibra para apoyar la digestión.
La nutrióloga Maya Galeana generó comentarios en redes sociales después de publicar un video en TikTok en el que cuestionó el uso de SimiFibra como una alternativa para bajar de peso. La especialista aseguró que los productos con efecto laxante pueden provocar una reducción temporal en la báscula debido a la pérdida de agua, pero no representan una disminución de grasa corporal.
En su publicación, la creadora de contenido utilizó un tono sarcástico para señalar que no recomienda este tipo de productos como estrategia para adelgazar y afirmó que la pérdida de grasa requiere un déficit calórico, es decir, consumir menos energía de la que el cuerpo utiliza.
“Por supuesto que les recomiendo si no te interesa auténticamente cuidar tu salud y entender que para perder grasa corporal hay que comer menos de lo que el cuerpo necesita en cuanto a calorías, o sea, hacer un déficit”, expresó en el video.
La declaración se refiere a SimiFibra, un producto comercializado por Farmacias del Dr. Simi que, según la información proporcionada por la empresa, contiene principalmente fibra de trigo, fibra de maguey (agave) y cocoa o cacao natural.
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Qué dijo Maya Galeana sobre SimiFibra
En el video publicado en TikTok, Maya Galeana afirmó que el consumo de productos con efectos laxantes fuertes puede generar molestias gastrointestinales y que la pérdida de peso asociada a estos efectos no corresponde a una reducción de tejido graso.
La nutrióloga señaló que una disminución de peso causada por evacuaciones frecuentes o pérdida de líquidos puede recuperarse cuando se suspende el consumo del producto.
También advirtió sobre la difusión de recomendaciones de suplementos o productos relacionados con el peso en redes sociales, especialmente cuando llegan a públicos jóvenes.
“Me ha tocado ver a dos creadoras de muy muy grandes que la recomiendan y yo sé que lo hacen desde la desinformación, pero no deja de ser peligroso porque la persona que tenga 14, 15, 16 años les va a creer y se puede poner en riesgo”, comentó.
Qué contiene SimiFibra según el fabricante
De acuerdo con la información proporcionada de Farmacias del Dr. Simi, SimiFibra está formulada con ingredientes como:
- Fibra de trigo y fibra de maguey: utilizadas para aumentar el volumen de las heces y favorecer el movimiento intestinal.
- Cocoa o canela: incorporadas para aportar sabor.
- Fructosa: utilizada como endulzante.
- Algunas versiones, como SimiFibra Forte, incluyen proteína de soya y vitaminas como A, B12, C y D.
El fabricante indica que el producto está dirigido a personas que buscan complementar su alimentación con fibra para apoyar el funcionamiento intestinal y favorecer el bienestar digestivo.
Para qué se utiliza la fibra alimentaria
La información del producto señala que la fibra puede contribuir a mejorar la digestión y aumentar la sensación de saciedad, lo que puede ayudar a controlar la cantidad de alimentos consumidos.
Sin embargo, la fibra no funciona como un método directo para eliminar grasa corporal. La reducción de grasa depende de factores como la alimentación habitual, el gasto energético y otros elementos relacionados con el estilo de vida.
Qué recomendó la nutrióloga para casos de estreñimiento
Maya Galeana aclaró que existen personas que presentan estreñimiento crónico y que no siempre está relacionado únicamente con una falta de fibra.
La especialista señaló que cuando alguien ya mantiene hábitos como consumir fibra suficiente, tomar agua y realizar actividad física, pero continúa con dificultades para evacuar, debe buscar valoración médica.
“Bueno, aquí queda acudir con un médico, con un gastroenterólogo para que si por alguna razón biológica, anatómica, la persona no puede ir al baño se revise”, explicó.
Precauciones indicadas para el producto
Según la información proporcionada por Farmacias del Dr. Simi, el modo de uso indicado consiste en disolver aproximadamente una cucharada sopera de 15 gramos en un vaso con agua o leche y tomarla una vez al día, preferentemente por la noche.
La misma información señala que su consumo no es recomendable para menores de 8 años, embarazadas y personas en periodo de lactancia, salvo indicación médica, además de que no sustituye una alimentación balanceada.
El debate alrededor de SimiFibra muestra la diferencia entre utilizar un producto de fibra como complemento alimenticio y emplearlo como una estrategia rápida para bajar de peso. Mientras el fabricante destaca su función relacionada con la fibra y la digestión, especialistas como Maya Galeana llaman a evitar atribuir a estos productos efectos de pérdida de grasa que no corresponden a su función.
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