¡Ya viene el frío! Autoridades alertan por bajas temperaturas y emiten recomendaciones clave para cuidarte

Ciudad de México, 25 de octubre de 2025. — Ante los últimos cambios de temperaturas que se han registrado en el país, la Secretaría de Salud de la Ciudad de México lanzó una serie de recomendaciones preventivas a través de sus redes sociales, con el objetivo de proteger a la población más vulnerable durante esta temporada de frío.

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La campaña, difundida en formato gráfico, busca generar conciencia sobre los riesgos que implican los cambios bruscos de temperatura, especialmente en niñas, niños y personas adultas mayores, quienes son más propensos a sufrir enfermedades respiratorias y descompensaciones por el clima.

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Abrígate bien y evita cambios bruscos

Entre las principales recomendaciones, la dependencia exhorta a la ciudadanía a usar ropa abrigadora y evitar exponerse a cambios repentinos de temperatura, como salir de lugares cálidos sin protección adecuada. Estas variaciones pueden debilitar el sistema inmunológico y facilitar la aparición de gripes, resfriados o infecciones respiratorias.

Además, se hace énfasis en la importancia de mantener una alimentación saludable, rica en frutas y verduras, así como hidratarse constantemente, incluso si no se siente sed. El descanso también es fundamental: dormir lo suficiente ayuda a fortalecer las defensas del cuerpo.

Niñas, niños y adultos mayores: prioridad en el cuidado

La Secretaría de Salud subraya que los grupos más vulnerables al frío son las y los menores de edad, así como las personas adultas mayores. Por ello, se recomienda mantenerlos en espacios ventilados pero sin corrientes de aire, y asegurarse de que estén bien alimentados y protegidos del clima.

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Finalmente, el mensaje es claro: abrígate y aliméntate bien. Estas acciones simples pueden marcar la diferencia entre una temporada invernal saludable o una llena de complicaciones.