Este es el refresco menos dañino para el cuerpo, según profeco

El consumo de refrescos en México es alarmantemente alto, y las autoridades de salud, como la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), han expresado su preocupación por las consecuencias de este hábito. De acuerdo con un estudio publicado en la Revista del Consumidor* en mayo de 2023, México es el país con el mayor consumo de refrescos en el mundo, lo que puede generar problemas de salud como diabetes, hipertensión, enfermedades cerebrovasculares y cáncer.

Desde 2020, el etiquetado frontal en los productos alimenticios busca informar a los consumidores sobre los riesgos para la salud asociados con estos productos. Profeco, en su estudio, analizó 46 productos de distintas marcas de refrescos, evaluando factores como el contenido de *azúcar, cafeína, edulcorantes* y otros ingredientes que afectan la salud.

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El informe advierte que la cafeína puede causar problemas en niños, como hiperactividad, ansiedad y trastornos del sueño, mientras que el consumo de azúcar debe reducirse significativamente, ya que no es necesario para la salud nutricional. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los azúcares libres no representen más del 10% de la ingesta calórica diaria, lo que equivale a solo 250 ml de refresco por día.

¿Cuál es el refresco más saludable?

Aunque ningún refresco puede considerarse saludable, ya que no aporta nutrientes esenciales, la marca Aurrera de Sabor Naranja fue señalada por Profeco como la opción con menos azúcar y mejores resultados en comparación con otras marcas. Sin embargo, este producto no está recomendado para niños debido a que contiene edulcorantes y conservadores como el benzoato de sodio.

El análisis de Profeco subraya la importancia de que los consumidores revisen las etiquetas y tomen decisiones informadas para reducir los riesgos asociados con el alto consumo de refrescos.