Expertos dicen que abrir las ventanas por la noche no siempre ayuda a refrescar la casa y dan recomendaciones sobre qué hacer ante las noches cada vez más cálidas
Las altas temperaturas nocturnas están cambiando una de las recomendaciones más utilizadas para combatir el calor en casa. Especialistas explican por qué la clave ya no es la hora, sino la temperatura exterior, y qué medidas pueden funcionar mejor durante las olas de calor
MÉXICO.- La idea de abrir las ventanas durante la noche y cerrarlas en el día, para refrescar la casa en verano ya no es recomendada por expertos, debido a que no funciona en todos los casos por el aumento de temperaturas nocturnas que se registra en muchas ciudades.
El objetivo nunca fue abrir las ventanas por la noche como una regla absoluta, sino permitir la entrada de aire cuando la temperatura exterior es más baja que la del interior de la vivienda. Cuando las noches siguen siendo calurosas, la ventilación nocturna puede dejar de ser efectiva e incluso contribuir a que el calor permanezca dentro de casa.
La clave ya no es la hora, sino el termómetro
De acuerdo con especialistas citados por Xataka y con recomendaciones oficiales sobre prevención de riesgos por calor, la estrategia correcta consiste en abrir ventanas cuando el ambiente exterior sea más fresco y cerrarlas cuando la temperatura de la calle comience a subir.
Durante décadas esto coincidía con los horarios nocturnos. Sin embargo, el aumento de las llamadas “noches tropicales” y “noches tórridas” ha cambiado el escenario.
Las noches tropicales son aquellas en las que la temperatura mínima no baja de los 20 grados centígrados. Las noches tórridas, por su parte, registran mínimas iguales o superiores a los 25 grados.
Cuando estos valores se mantienen durante la madrugada, abrir las ventanas deja de representar una ventaja importante para enfriar la vivienda.
El calor nocturno también afecta el descanso
Más allá de la sensación de incomodidad, diversos estudios han demostrado que dormir con temperaturas elevadas puede afectar la calidad del sueño.
El profesor Cameron Van Den Heuvel, de la Universidad de Adelaida, explicó que “la regulación térmica es un factor significativo” para el control del sueño. Antes de dormir, el cuerpo inicia un proceso natural para reducir su temperatura interna y facilitar el descanso.
Cuando el ambiente permanece demasiado caliente, este mecanismo se dificulta. Como consecuencia, las personas pueden tardar más en quedarse dormidas, despertarse con frecuencia durante la noche o tener un sueño menos reparador.
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¿Qué hacer cuando la noche sigue siendo calurosa?
La respuesta depende de las condiciones de cada región.
En zonas donde aún existe una diferencia considerable entre las temperaturas del día y la madrugada, la ventilación nocturna continúa siendo una herramienta útil para refrescar los espacios interiores.
Sin embargo, en ciudades densamente urbanizadas o en regiones costeras donde el calor persiste durante toda la noche, los especialistas recomiendan centrar los esfuerzos en conservar el aire fresco acumulado dentro de la vivienda.
Entre las medidas más recomendadas se encuentran:
- Mantener cerradas ventanas, cortinas y persianas durante las horas de mayor calor
- Reducir la entrada directa de radiación solar
- Aprovechar la inercia térmica de la vivienda para conservar temperaturas más bajas
- Utilizar ventiladores o aire acondicionado de manera eficiente cuando sea necesario
- Evitar generar calor adicional dentro de casa mediante electrodomésticos durante las horas más cálidas
El reto de las ciudades frente al aumento de temperatura
Los expertos coinciden en que las soluciones domésticas tienen un límite. Conforme aumentan las temperaturas nocturnas, también crece la necesidad de adaptar las viviendas a un clima más cálido.
Por ello, cada vez cobran mayor relevancia medidas como el aislamiento térmico, la protección solar de fachadas y ventanas, la rehabilitación energética de edificios y la creación de espacios públicos que funcionen como refugios climáticos durante los episodios de calor extremo.
Una recomendación que necesita actualizarse
La idea de abrir las ventanas por la noche y cerrarlas durante el día sigue siendo válida en muchos lugares, pero ya no puede aplicarse de forma automática. El aumento de las temperaturas está modificando hábitos que durante décadas funcionaron para combatir el calor.
Hoy, la recomendación más útil es observar el termómetro antes que el reloj. Si el exterior está más fresco que el interior, ventilar sigue siendo una buena opción. Si la noche continúa siendo calurosa, mantener la vivienda protegida del calor puede resultar una estrategia más efectiva para conservar el confort y favorecer el descanso.
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