Los cambios en tu salud al consumir agua mineral a diario

El consumo de agua mineral puede mejorar la salud cardiovascular, reducir la presión arterial y aliviar síntomas de estreñimiento

El agua mineral se presenta como una opción saludable cuando se consume con moderación | Foto: freepik

Por RedaccionGH/El Universal

03 de febrero 2024

CIUDAD DE MÉXICO.- En la búsqueda constante de opciones saludables para el organismo, el agua mineral emerge como una alternativa con beneficios significativos. Este líquido, enriquecido con minerales esenciales, ha captado la atención de expertos de la salud, aunque su consumo excesivo también ha sido objeto de precaución.

Según la Mayo Clinic, el consumo de agua mineral puede mejorar la salud cardiovascular, reducir la presión arterial y aliviar síntomas de estreñimiento. Además, aporta minerales clave como carbonato de calcio, sulfato de magnesio, potasio y sulfato de sodio, fundamentales para diversas funciones corporales.

Advertencias de la Profeco:

No obstante, la Profeco advierte sobre posibles consecuencias negativas al consumir agua mineral en exceso, tales como cálculos renales, aumento de la presión arterial, debilidad muscular, retención de líquidos, deshidratación, diarrea, debilitamiento del esmalte dental, malestar estomacal e hiperpotasiemia (exceso de potasio en la sangre).

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Consumo moderado, beneficios notables:

La clave reside en el equilibrio: Consumir agua mineral en cantidades moderadas puede ofrecer beneficios notables, según la Profeco. Entre ellos se incluyen:
Formación de huesos y dientes: Contribuye al fortalecimiento de huesos y dientes, gracias a su aporte de minerales esenciales.
Equilibrio de líquidos corporales: Colabora en el mantenimiento del equilibrio de líquidos en el cuerpo, esencial para diversas funciones fisiológicas.
Funcionamiento de nervios y músculos: Favorece el adecuado funcionamiento de nervios y músculos, participando en la transmisión de señales nerviosas y la contracción muscular.
Fortalecimiento del esmalte dental: Contribuye al fortalecimiento del esmalte dental, aunque se sugiere precaución para evitar posibles efectos adversos en caso de exceso.

En resumen, el agua mineral se presenta como una opción saludable cuando se consume con moderación.