Brinda Inmudere clases de natación para adultos

Ensenada, BC

Para promover la actividad física en la población, el Instituto Municipal del Deporte y la Recreación (Inmudere) informa que estará brindando clases de natación para adultos en la alberca de Ciudad Deportiva Valle Dorado.

Javier Beltrán Gerardo, director de Inmudere, mencionó que la natación es uno de los deportes más completos tanto para las articulaciones como los huesos, ya que al sumergirse el cuerpo se desgasta menos comparado con los ejercicios en superficie dura como asfalto o concreto.

Explicó que la natación proporciona mayor flexibilidad y elasticidad física, desde la cabeza, el tronco hasta los músculos, ya que se tonifican y adquieren fuerza, sobre todo en espalda y caderas, ayudando mayormente a quienes sufren dolencias en esas áreas.

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Además del tema cardiovascular, dijo el funcionario municipal, esta actividad ayuda a quemar la grasa corporal, mejora las vías respiratorias y beneficia a quienes tienen problemas de diabetes y colesterol alto.

El director de Inmudere citó que las clases son los días lunes, miércoles y viernes de 6:00 a 7:00 horas, de 7:00 a 8:00 y de 8:00 a 9:00, mientras que sábados y domingos son de 9:00 a 10:00 y de 10:00 a 11:00 de la mañana, así como de 20:00 a 21:00 horas de lunes a viernes.

Los requisitos para inscribirse a los cursos son traer una fotografía tamaño infantil, certificado médico, traje de baño de nylon o licra, gorro y goggles, así como pagar las cuotas correspondientes:

Paquete 1: 342 pesos mensuales con clases martes y jueves.

Paquete 2: 457 pesos mensuales con clases lunes, miércoles y viernes.

Paquete 3: 599 pesos mensuales con clases de lunes a viernes.

Para mayores informes, Javier Beltrán dijo que es necesario comunicarse a Inmudere, teléfonos (646) 1770744 y 1764445 o enviar mensaje a www.facebook.com/Inmudere.