BañoBañarse a oscuras: la tendencia que trae beneficios para dormir ‘como bebé’, según expertosPor Ana Karen Celaya G.El psiquiatra Daniel Amen explica por qué ducharse sin luz antes de dormir puede reducir la ansiedad y mejorar el descanso. Conoce los beneficios de esta práctica, cómo aplicarla y cuándo evitarla.
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