Realizan IPEBC carrera por la Salud Mental

Mexicali, B.C.- Practicar un deporte o realizar una actividad física ayuda a que se liberen endorfinas, serotonina y dopamina, sustancias que, cuando no están presentes o disminuyen, pueden manifestar trastornos como la ansiedad, la depresión y el estrés.

Así lo afirmó el director del Instituto de Psiquiatría del Estado de Baja California (IPEBC), Víctor Salvador Rico Hernández, quien esta mañana encabezó la cuarta edición de la carrera con motivo del 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, organizada por la paraestatal.

El director destacó la importancia de fortalecer la salud mental a través del ejercicio, incluso al implementar el hábito de caminar al menos 15 minutos al día, lo cual sirve para liberar estas sustancias.

“Además, sirve para despejarnos. Muchas veces estamos tan absortos en nuestro trabajo que necesitamos hacer una pausa en nuestros pensamientos, es momento de parar y activar”, comentó.

La carrera se llevó a cabo esta mañana de sábado, en las afueras del Hospital de Salud Mental del IPEBC, donde alrededor de 400 corredores salieron en punto de las 8:00 de la mañana para recorrer de 2 a 5 kilómetros, dependiendo de su categoría.