Canícula 2026 en México: el periodo de calor más intenso del año traerá más de 40 días con temperaturas de hasta 45 °C, menos lluvias y riesgo de golpes de calor; ¿cuándo comienza?
La canícula es un periodo de calor intenso que puede extenderse por alrededor de 40 días, con menos lluvias, cielos despejados y temperaturas elevadas que aumentan el riesgo de deshidratación y golpes de calor en México.
México — La canícula es uno de los periodos más secos y calurosos del verano en México. Cada año genera atención porque coincide con una reducción de lluvias, aumento de temperaturas y mayor sensación de calor en distintas regiones del país, sobre todo en zonas del sur, sureste, noreste y Golfo de México.
De acuerdo con el Instituto Mexicano de Tecnología del Agua (IMTA), este fenómeno ocurre principalmente entre julio y agosto, dura alrededor de 40 días y se caracteriza por temperaturas superiores a 37 grados Celsius, disminución de precipitaciones, calentamiento del aire y cielos despejados.
Aunque muchas personas la relacionan solo con días sofocantes, la canícula también puede afectar la vida diaria. Durante este periodo pueden aumentar los riesgos de deshidratación, golpes de calor, enfermedades asociadas a altas temperaturas y complicaciones para personas vulnerables, como niñas, niños, adultos mayores y quienes viven con enfermedades crónicas.
¿Qué es la canícula y por qué causa tanto calor?
La canícula es un fenómeno climático que se presenta durante el verano y se distingue por una disminución temporal de lluvias, acompañada de temperaturas altas.
El IMTA explica que las lluvias disminuyen porque los vientos alisios soplan con mayor fuerza desde el Este e impiden la formación de nubes sobre el océano. Esto reduce las precipitaciones en parte del territorio continental y favorece condiciones más secas.
Ddurante la canícula suelen combinarse tres factores: menos lluvia, cielos despejados y calentamiento del aire. Esa mezcla provoca que el ambiente se sienta más pesado y que la exposición al sol represente un mayor riesgo para la salud.
¿Cuándo empieza la canícula 2026 en México?
La canícula suele comenzar unas semanas después del solsticio de verano, que ocurre alrededor del 21 de junio. En México, normalmente inicia a mediados de julio y termina hacia finales de agosto, aunque su intensidad y duración pueden variar según la región.
El Centro Nacional de Prevención de Desastres (Cenapred) señala que este periodo se presenta durante la última quincena de julio y dura aproximadamente 40 días. También recomienda mantenerse atento a los avisos del Servicio Meteorológico Nacional.
- Para 2026, lo correcto es hablar de un periodo esperado de vigilancia entre julio y agosto, no de una fecha exacta nacional, ya que las condiciones pueden cambiar según el comportamiento de las lluvias, las ondas tropicales, los sistemas de alta presión y otros factores atmosféricos.
¿Qué temperaturas puede provocar la canícula?
La canícula se asocia con temperaturas superiores a los 37 grados Celsius en varias zonas del país, de acuerdo con el IMTA.
En algunas regiones del país, especialmente donde el verano suele ser más intenso, las temperaturas pueden acercarse o incluso superar los 45 °C durante los días más críticos de calor. Este escenario no se presenta de la misma manera en todo México, pero cuando coincide con menos lluvias, cielos despejados y alta radiación solar, aumenta el riesgo de deshidratación, golpes de calor y afectaciones para quienes trabajan o realizan actividades al aire libre.
En regiones donde el verano ya es intenso, el calor puede sentirse con mayor fuerza por la reducción de lluvias y la presencia de cielos despejados.
Durante estos días, la población puede resentir:
- Menor presencia de lluvias.
- Ambiente más seco.
- Mayor radiación solar.
- Sensación térmica elevada.
- Riesgo de deshidratación.
- Mayor probabilidad de golpe de calor.
También es importante aclarar que la canícula no significa que todo México tendrá la misma temperatura. Cada entidad puede registrar condiciones distintas, dependiendo de su ubicación, altitud, humedad y comportamiento meteorológico local.
¿Qué estados son más afectados por la canícula?
El IMTA señala que las entidades que suelen resentir con mayor intensidad la canícula son:
- Campeche, Colima, Chiapas, Guerrero, Hidalgo, Michoacán, Morelos, Nuevo León, Oaxaca, Puebla, Quintana Roo, San Luis Potosí, Tabasco, Tamaulipas, Tlaxcala, Veracruz y Yucatán.
Cenapred también identifica como zonas afectadas a estados como:
- Veracruz, Tabasco, Tamaulipas, Nuevo León, San Luis Potosí, Colima, Michoacán, Guerrero, Oaxaca y Chiapas.
Estas regiones suelen experimentar una reducción de lluvias en pleno verano, lo que puede impactar la actividad agrícola, el abasto de agua, las jornadas laborales al aire libre y la salud de la población.
¿Qué estados casi no resienten la canícula?
No todas las entidades viven la canícula con la misma intensidad. De acuerdo con Cenapred, Ciudad de México, Zacatecas, Aguascalientes, Coahuila y Querétaro no se ven afectados por este fenómeno de la misma forma que otras regiones del país.
Esto no significa que esos estados estén libres de calor. Pueden registrar temperaturas elevadas durante el verano, pero no necesariamente por el patrón típico de la canícula.
Por eso, la recomendación general es revisar los avisos meteorológicos locales y no asumir que el riesgo es igual en todo el país.
¿Por qué se llama canícula?
El nombre tiene origen astronómico. La palabra “canícula” proviene de “canes”, relacionada con los perros, y hace referencia a la constelación Can Mayor.
El IMTA explica que antiguamente se vinculaba este periodo de calor con la aparición de Sirio, conocida como “La Abrasadora”, una de las estrellas más brillantes del cielo. Su primera aparición en el horizonte coincidía con los días de calor intenso, por lo que los romanos asociaron ese fenómeno con las temperaturas extremas del verano.
Con el tiempo, el término quedó asociado al periodo más seco y caluroso de la temporada.
¿Cómo protegerse durante la canícula?
Durante la canícula, la prevención es clave. La Secretaría de Salud advierte que el golpe de calor puede presentarse por exposición prolongada a altas temperaturas y puede incluir síntomas como mareo, confusión, piel enrojecida, dolor de cabeza, vómito, desorientación, fiebre e incluso pérdida del conocimiento.
Para reducir riesgos, las autoridades recomiendan:
- Tomar agua simple, incluso si no se tiene sed.
- Evitar la exposición directa al sol durante las horas de mayor calor.
- Usar ropa ligera y de colores claros.
- Utilizar gorra, sombrero, sombrilla y protector solar.
- Permanecer en lugares ventilados.
- Evitar actividad física intensa bajo el sol.
- No dejar niñas, niños, adultos mayores, personas con discapacidad o mascotas dentro de vehículos cerrados.
La Secretaría de Gobernación también recomienda no exponerse al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas, hidratarse de forma permanente y evitar actividades físicas intensas bajo altas temperaturas.
¿Quiénes tienen mayor riesgo durante la canícula?
Las altas temperaturas pueden afectar a cualquier persona, pero algunos grupos requieren más atención.
Entre ellos están:
- Niñas y niños.
- Personas adultas mayores.
- Personas con enfermedades crónicas.
- Personas con discapacidad.
- Trabajadores al aire libre.
- Deportistas.
- Personas que viven en zonas con poca ventilación.
- Mascotas expuestas al sol o al pavimento caliente.
La Secretaría de Salud señala que niñas y niños menores de cinco años, adultos mayores de 60 años, personas con discapacidad, pacientes crónicos y personas con enfermedades cardiacas son más vulnerables al golpe de calor.
Por eso, durante los días de calor intenso es importante revisar constantemente que estas personas tengan agua, sombra, ventilación y descanso.
¿Qué hacer ante señales de golpe de calor?
Si una persona presenta síntomas como confusión, desmayo, piel caliente, fiebre, vómito, falta de aire o pérdida del conocimiento, debe recibir atención inmediata.
La Secretaría de Salud recomienda llevar a la persona a un sitio fresco, colocarle los pies en alto, retirar exceso de ropa y tratar de bajar su temperatura con paños húmedos o hielo en axilas e ingles mientras llega la ayuda médica.
También se debe llamar a servicios de emergencia si los síntomas son severos o si la persona no responde.
¿Por qué la canícula preocupa cada vez más en México?
La canícula preocupa porque se combina con veranos cada vez más demandantes para la población. En zonas donde ya hay sequía, calor extremo o escasez de agua, la reducción de lluvias puede aumentar la presión sobre hogares, cultivos, ganado y servicios públicos.
Además, muchas personas trabajan al aire libre o se trasladan durante las horas de mayor radiación. Para ellas, el calor no es solo una molestia: puede convertirse en un riesgo de salud.
Por eso, más que esperar a que lleguen los días más intensos, la recomendación es prepararse desde antes: revisar pronósticos oficiales, cuidar la hidratación, ajustar horarios de actividades y proteger a quienes tienen mayor vulnerabilidad.
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