Cómo tener un gato ayuda a reducir el estrés cotidiano, mejora el estado de ánimo y activa zonas clave del cerebro para darte mayor tranquilidad en el día a día

MÉXICO.- La convivencia diaria con un gato va más allá de la simple compañía en el hogar. En el marco del Día Internacional del Gato, que se conmemora este 8 de agosto, diversos análisis en el ámbito biológico y psicológico destacan que la interacción constante con estos felinos genera respuestas fisiológicas directas en el organismo, las cuales ayudan a reducir la tensión diaria y mejorar la calidad de vida.

Acariciar a un gato produce un efecto calmante inmediato en el sistema nervioso: el cerebro disminuye la producción de cortisol, conocida como la hormona del estrés, al mismo tiempo que incrementa la liberación de sustancias encargadas de regular el estado de ánimo. Esta reducción constante del estrés tiene un impacto positivo en la salud física, pues se calcula que los dueños de gatos pueden tener hasta un 30% menos de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas.

Te puede interesar: Por qué los gatos rascan sofás y muebles: el hábito natural que favorece su bienestar y cómo proteger tu hogar sin impedirles hacerlo

Lo Curioso

¿Por qué los gatos muerden a sus dueños? Esto dicen expertos

¿Cómo ayuda la presencia de un gato a la salud emocional?

El contacto frecuente con un felino actúa como un distractor natural frente a los pensamientos abrumadores, lo que contribuye a disminuir la ansiedad en momentos difíciles. De igual forma, la presencia de estas mascotas ayuda a combatir la soledad al brindar compañía, afecto y dinámicas diarias que enriquecen la rutina de las personas.

Asimismo, cuidar de otro ser vivo favorece la estructura del tiempo personal. La tarea de alimentar y atender a la mascota cada mañana da a los dueños un motivo concreto para levantarse y empezar el día, lo cual resulta de gran apoyo durante etapas de desánimo o cuadros emocionales complejos.

¿Qué impacto tiene en la actividad cerebral y en terapias específicas?

A nivel neurológico, investigaciones realizadas por especialistas en Japón indican que la interacción cotidiana con un gato estimula zonas clave de la corteza prefrontal del cerebro, específicamente en la región del giro frontal inferior, lo que favorece la actividad cognitiva y el bienestar general.

En el ámbito clínico, la terapia asistida con gatos se utiliza como apoyo en procesos de recuperación por estrés postraumático, depresión y ansiedad. De igual manera, su compañía es especialmente beneficiosa para niños con autismo o Trastorno por Deficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), ya que promueve interacciones sociales positivas en un entorno tranquilo.

Te puede interesar: Mientras los gatos firman con sus patitas contratos de adopción en Japón, en México sufren abandono y adopciones en las que corren riesgo de ser usados para la brujería

¿Por qué se celebra el Día del Gato el 8 de agosto?

La conmemoración de este 8 de agosto fue establecida en el año 2002 por el Fondo Internacional para el Bienestar Animal (IFAW). Su propósito principal es concientizar a la población sobre los cuidados específicos que requieren estos animales, promover la adopción responsable y garantizar que cuenten con entornos seguros y saludables.

Esta no es la única fecha dedicada a los felinos en el calendario internacional:

• 20 de febrero: Surgió en homenaje a Socks, el gato del expresidente estadounidense Bill Clinton, tras su fallecimiento en 2009.
• 29 de octubre: Promovido por la activista Colleen Paige con el objetivo de impulsar la adopción de animales sin hogar.

Con una población global estimada en 600 millones de gatos para este año 2026, la adopción de estos animales continúa en aumento, en especial entre personas que viven en zonas urbanas o departamentos. Especialistas como la MVZ Emilia Tobías, junto con organismos como National Geographic y Pet Nutrition University, coinciden en que brindar un hogar adecuado a un felino se traduce en un beneficio mutuo para la salud física y mental.