Los adolescentes de hoy no son más débiles que antes, sino que usan pantallas para esconder su malestar emocional, el cual se manifiesta con aislamiento, apatía e irritabilidad en lugar de tristeza

MÉXICO.- La idea de que los jóvenes actuales forman una “generación de cristal” floja o frágil es un diagnóstico erróneo que desvía la atención del verdadero problema de salud mental en la adolescencia. Así lo expuso la psicóloga Hakima Castro, especialista en desarrollo juvenil, cuyo proyecto educativo “Lía y el secreto de la ciudad de cristal” obtuvo el segundo premio del Colegio Oficial de Psicología de Cataluña en 2026 tras haber sido desarrollado con base en la experiencia clínica de más de 50 casos de jóvenes en terapia.

De acuerdo con la experta, el conflicto central de la juventud contemporánea no radica en una falta de fuerza de voluntad o debilidad genética, sino en un marcado analfabetismo emocional provocado por un entorno que fomenta la evasión inmediata de cualquier malestar. Al no aprender a identificar y procesar lo que sienten, los adolescentes desarrollan una identidad frágil.

Esta falta de introspección se ha acentuado debido a la ausencia de momentos de silencio o aburrimiento cotidianos, espacios que en décadas pasadas obligaban a las personas a pensar y procesar sus realidades. En la actualidad, cualquier emoción incómoda, frustración o vacío se bloquea de inmediato refugiándose en las redes sociales o los videojuegos, impidiendo el aprendizaje emocional básico.

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¿Por qué se confunde el analfabetismo emocional con la debilidad?

La psicóloga Hakima Castro detalla que muchos jóvenes hoy en día no saben quiénes son, qué es lo que quieren de la vida, ni qué hacer con las sensaciones que experimentan. Esta incapacidad de gestionar la frustración o la tristeza se etiqueta erróneamente desde el mundo adulto como “debilidad”, cuando en realidad se trata de una falta de herramientas educativas para la vida interior.

En este proceso de maduración, la intervención de redes de apoyo seguras es indispensable. El neurocientífico Amir Lemine destaca que contar con personas estables y de confianza en el entorno familiar y social es el requisito indispensable para que un adolescente pueda desarrollar una verdadera autonomía y seguridad en sí mismo. Cuando esta red existe, la familia se mantiene como el pilar central donde el menor valida la legitimidad de sus sentimientos, mientras que la escuela influye directamente en su autoconcepto y el grupo de amigos pasa de ser un espacio de juego a una pieza central en la construcción de su nueva identidad.

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¿Cómo afectan las redes sociales a la autoestima de los jóvenes?

Las plataformas digitales no deben verse como un factor aislado, sino como un potente amplificador de inseguridades y problemas de identidad que ya existían previamente. Al interactuar en entornos digitales, los adolescentes se comparan de forma continua con versiones editadas, retocadas y poco realistas de las vidas de los demás, lo que detona un sentimiento crónico de insuficiencia.

Esta dinámica provoca una peligrosa dependencia de la validación externa. La valoración personal del adolescente comienza a fluctuar de acuerdo con el número de reacciones, comentarios o “likes” que recibe en sus perfiles, haciendo que su bienestar dependa enteramente de la respuesta automatizada de otras personas. Ante este escenario, la especialista advierte que la solución no consiste en prohibir de manera tajante el uso de dispositivos tecnológicos, sino en impulsar una educación en salud digital que enseñe a los menores a regular el uso de pantallas sin depender de ellas para estabilizar su estado de ánimo.

¿Cuáles son las señales de alarma que los padres deben vigilar?

El sufrimiento emocional en los adolescentes rara vez se presenta mediante la tristeza convencional o el llanto. La especialista advierte que el malestar suele camuflarse bajo conductas que los adultos tienden a malinterpretar como simple rebeldía o flojera:

• Irritabilidad constante o estallidos de enojo sin motivo aparente.
• Aislamiento prolongado dentro de la habitación.
• Apatía generalizada y abandono de actividades o pasatiempos favoritos.
• Presencia de una voz interna sumamente autocrítica.
• Uso del teléfono móvil como un escudo o refugio constante para evitar interactuar con el entorno.

Para que un joven pueda superar estas experiencias difíciles de su entorno y dejar atrás este escudo digital, la psicóloga Eirene García enfatiza la importancia de los procesos de acompañamiento guiado. Esto ayuda a que el adolescente aprenda a transitar el dolor o la confusión en lugar de esconderlos detrás de una pantalla.

¿Qué pasos deben seguir las familias a partir de ahora?

El principal reto para los padres de familia y educadores consiste en cambiar la etiqueta de la “fragilidad” por la de la “comprensión”. El primer paso fundamental es abrir canales de comunicación libres de juicio donde el aburrimiento o el silencio no sean vistos como momentos perdidos, sino como oportunidades para que el adolescente conecte con sus propios pensamientos. Al validar sus emociones en casa y sustituir los castigos tecnológicos por reglas claras de salud digital, se sientan las bases para que las nuevas generaciones dejen de esconder lo que sienten y comiencen, finalmente, a entenderlo.

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