Este es el país donde jóvenes compiten por dormir mejor: “Llegar cansados y con sueño” fue requisito en el concurso de siestas organizado en Corea del Sur

Seúl, Corea del Sur — Cientos de personas participaron en un concurso de “siestas energéticas” organizado por el Ayuntamiento de Seúl en medio de las preocupaciones por el agotamiento, el insomnio y las pocas horas de descanso que afectan a gran parte de la población surcoreana.

Dormir en público, usar pijamas o disfraces de koala y competir por lograr el sueño más profundo podría parecer una actividad inusual en muchas partes del mundo, pero en Seúl se convirtió este sábado en parte de un evento oficial impulsado por las autoridades locales para llamar la atención sobre uno de los problemas más frecuentes en el país: la falta de sueño.

La información fue difundida por Reuters, que documentó cómo cientos de jóvenes acudieron a un parque junto al río Han para participar en el llamado “concurso de siestas energéticas”, organizado por el Ayuntamiento de Seúl.

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Comer chocolate antes de dormir podría estar relacionado con alteraciones del sueño, ya que contiene estimulantes como cafeína y teobromina que pueden dificultar conciliar un descanso profundo

El evento reunió a estudiantes, trabajadores y personas con problemas de descanso que, además de competir, aprovecharon el espacio para hablar sobre agotamiento, exceso de trabajo e insomnio, temas que desde hace años preocupan en Corea del Sur.

¿Qué es el concurso de siestas organizado en Seúl?

El llamado “concurso de siestas energéticas” es un evento organizado por el gobierno de Seúl que busca promover el descanso y generar conciencia sobre la importancia de dormir adecuadamente.

La edición de este año se realizó en un parque cercano al río Han y comenzó alrededor de las 15:00 horas.

Los participantes debían cumplir algunas reglas específicas, entre ellas:

• Llegar cansados.
• Acudir después de comer.
• Utilizar disfraces o ropa relacionada con el sueño.
• Intentar dormir profundamente frente a jueces y organizadores.

El evento se realiza por tercer año consecutivo.

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¿Cómo eligieron al ganador del concurso?

Los organizadores monitorearon la frecuencia cardíaca de los participantes mientras dormían.

La intención era identificar quién lograba mantener un ritmo cardíaco más estable, considerado un indicador de descanso profundo y relajado.

El ganador fue un hombre de aproximadamente 80 años, mientras que el segundo lugar fue para un trabajador de oficina de 37 años identificado como Hwang Du-seong.

Lo Curioso

Comer chocolate antes de dormir podría estar relacionado con alteraciones del sueño, ya que contiene estimulantes como cafeína y teobromina que pueden dificultar conciliar un descanso profundo

Estaba completamente agotado”, comentó el participante tras obtener el segundo lugar.

¿Por qué Corea del Sur enfrenta problemas de sueño?

Corea del Sur es considerada uno de los países con mayores niveles de agotamiento laboral y menos horas de descanso entre naciones integrantes de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos.

Especialistas han señalado durante años factores como:

• Jornadas laborales extensas.
• Competencia académica.
• Altos niveles de presión social.
• Estrés laboral.
• Uso constante de tecnología.
• Rutinas de trabajo nocturno.

Todo esto ha provocado que muchas personas duerman menos horas de las recomendadas.

¿Qué dijeron los participantes sobre sus problemas de sueño?

Varios asistentes aprovecharon el concurso para hablar públicamente sobre el cansancio que enfrentan diariamente.

Uno de ellos fue Park Jun-seok, estudiante universitario de 20 años, quien explicó que normalmente duerme entre tres y cuatro horas por noche debido a estudios y trabajos de medio tiempo.

Sobrevivo con tres o cuatro horas de sueño por noche”, declaró.

Otra participante, Yoo Mi-yeon, profesora de inglés de 24 años, comentó que sufre insomnio desde hace tiempo.

“Me cuesta conciliar el sueño y me despierto con facilidad”, explicó.

La joven acudió disfrazada de koala debido a que estos animales son conocidos por dormir durante largos periodos.

¿Por qué en Corea del Sur preocupa tanto el agotamiento laboral?

El tema del cansancio y las largas jornadas laborales se ha convertido en un debate constante dentro de Corea del Sur.

En ciudades como Seúl son comunes:

• Oficinas con horarios extensos.
• Estudiantes que pasan gran parte del día en academias.
• Personas que combinan varios empleos.
• Rutinas nocturnas relacionadas con trabajo o estudio.

Aunque el país mantiene una economía altamente desarrollada y competitiva, también enfrenta críticas relacionadas con salud mental, estrés y equilibrio entre vida personal y trabajo.

¿Qué buscaba realmente este concurso?

Más allá del aspecto curioso o viral, el concurso buscaba enviar un mensaje sobre la importancia del descanso.

Las autoridades locales utilizaron el evento para:

• Hablar sobre salud física y mental.
• Promover hábitos de sueño saludables.
• Generar espacios de relajación.
• Visibilizar el impacto del agotamiento.

El ambiente relajado, los disfraces y el tono recreativo ayudaron a atraer a cientos de personas, especialmente jóvenes.

¿Cuántas horas debería dormir una persona?

Organismos de salud internacionales suelen recomendar:

• Entre 7 y 9 horas diarias para adultos.
• Más horas en adolescentes y menores de edad.

Dormir menos de lo recomendado de forma constante puede relacionarse con:

• Estrés.
• Problemas de concentración.
• Ansiedad.
• Fatiga.
• Riesgos cardiovasculares.
• Bajo rendimiento académico o laboral.

El caso de Corea del Sur se ha convertido en ejemplo internacional sobre cómo el ritmo laboral y académico puede afectar el descanso de millones de personas.

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