Agua con azúcar: ¿Qué ocurre en tu cuerpo cuándo la tomas?

Según los expertos, al menos el 10% de lo que se ingiere a diario deben contener azúcar y es por eso que investigadores de la Universidad de Bath, en el Reino Unido, se refirieron a que esta práctica de tomar agua con azúcar es una buena forma de cumplir con ese porcentaje diario de azúcar.

La mezcla favorece la descomposición y absorción de varios elementos en el cuerpo, indica el portal Ok Diario. Con la sacarosa el agua con azúcar puede ayudar a estimular la acción de recuperación de energía del cuerpo.

También ayuda que los niveles de glucógeno en el hígado sean muy buenos y podría ser un apoyo para las actividades que realizan a diario los deportistas de alto rendimiento.

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Agua saborizada vs agua natural: ¿cuál es más saludable?

Sin embargo, es importante que el consumo de azúcar se limite ya que no es tan beneficioso para el cuerpo si se ingiere en grandes cantidades al día.

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Indican que la regulación de la ingesta de agua con azúcar debe realizarse y no exponer al cuerpo a una sobrehidratación ni a un exceso de azúcar. Varias partes del cuerpo pueden verse afectadas por el abuso de ingerir agua con azúcar todos los días.