De “te quiero ayudar” a querer cambiarte: así funciona el Frankensteining y por qué puede dañar la autoestima en una relación

En una relación de pareja es común compartir intereses, hacer ajustes y crecer juntos, pero existe una diferencia entre acompañar a alguien y tratar de convertirlo en otra persona. El Frankensteining es un término utilizado para describir una dinámica en la que una persona intenta “remodelar” a su pareja para que se adapte a una imagen ideal creada en su mente, cambiando desde su forma de vestir hasta sus gustos, actividades o decisiones personales.

En un reportaje de el Heraldo de México, la especialista en relaciones interpersonales Daniela Millán explicó este concepto y señaló que ocurre cuando alguien toma a su pareja “como si fuera un proyecto de remodelación”.

La práctica recibe su nombre por la comparación con la novela Frankenstein, de Mary Shelley, donde un científico busca crear un ser bajo sus propios parámetros. También se relaciona con referencias como el mito de Pigmalión, la obra Mi bella dama y la película Pobres criaturas, historias donde una persona intenta moldear a otra según una idea propia.

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Aunque puede comenzar con comentarios que parecen pequeños o incluso muestras de apoyo, especialistas señalan que esta conducta puede convertirse en una forma de control dentro de la relación.

¿Qué es el Frankensteining en una relación?

El Frankensteining ocurre cuando una persona intenta cambiar características importantes de su pareja para acercarla a una versión que considera “mejor” o más adecuada.

Los cambios pueden incluir:

• La forma de vestir.
• El estilo personal.
• Los gustos musicales, culturales o de entretenimiento.
• Las amistades o actividades.
• La manera de expresarse.
• Los hábitos cotidianos.
• Incluso decisiones relacionadas con estudios o trabajo.

El Frankensteining es cuando alguien toma a su pareja como si fuera un proyecto de remodelación. Le quita esto, le agrega aquello, le cambia los gustos, los hábitos, la forma de vestir y a veces hasta el trabajo. Todo para poder construir a alguien que se parezca más a lo que tiene en la cabeza”, explicó Daniela Millán.

“Empieza muy despacio, tan despacio que casi no se nota. Un comentario sobre su ropa, una sugerencia de cambio de look, o ‘ese hobby tuyo, la verdad no te queda’. Todo envuelto en un ‘es por tu bien’, o ‘lo hago porque te quiero’”, agrego.

La diferencia principal está en la intención. En una relación sana, las personas pueden motivarse mutuamente, pero conservan la libertad de decidir sobre su propia identidad.

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¿Cómo comienza esta conducta?

Uno de los aspectos que hace difícil identificar el Frankensteining es que normalmente no aparece de manera repentina. La transformación ocurre poco a poco mediante comentarios o sugerencias que pueden parecer inofensivos.

Algunas frases que pueden aparecer en este tipo de dinámica son:

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• “Te verías mejor si cambiaras tu estilo”.
• “Ese hobby no va contigo”.
• “Deberías vestirte diferente”.
• “Si quieres avanzar, tendrías que cambiar de trabajo”.
• “Lo hago porque quiero lo mejor para ti”.

De acuerdo con la especialista, el problema surge cuando estas recomendaciones dejan de ser una opinión y se convierten en una presión constante para modificar la personalidad de la otra persona.

“Empieza muy despacio, tan despacio que casi no se nota. Un comentario sobre su ropa, una sugerencia de cambio de look o ‘ese hobby tuyo, la verdad no te queda’. Todo envuelto en un ‘es por tu bien’ o ‘lo hago porque te quiero’”, explicó.

Cuando el control se presenta como una muestra de amor

Una de las principales dificultades para detectar esta conducta es que puede confundirse con interés, cuidado o apoyo.

En una relación, es normal que existan acuerdos y cambios compartidos. Por ejemplo, organizar gastos, establecer rutinas o buscar mejores hábitos juntos. Sin embargo, intentar eliminar aspectos fundamentales de la personalidad de la pareja puede generar una pérdida de autonomía.

El Frankensteining puede provocar que una persona comience a cuestionar sus propios gustos, decisiones o características personales para evitar conflictos o conseguir aprobación.

Con el tiempo, esta dinámica puede afectar:

• La autoestima.
• La seguridad personal.
• La confianza en las propias decisiones.
• La conexión con la identidad individual.

El papel de las redes sociales en estas dinámicas

Las redes sociales también han influido en la forma en que algunas personas perciben las relaciones de pareja. Contenidos donde una persona muestra la transformación física, estética o de estilo de vida de su pareja pueden presentar estos cambios como una muestra de amor o compromiso.

Sin embargo, especialistas señalan que una relación saludable no se basa en modificar al otro para cumplir una imagen determinada, sino en aceptar sus características individuales y construir acuerdos desde el respeto.

¿Qué hacer si tu pareja intenta cambiarte?

Si una persona siente que su pareja busca modificar constantemente quién es, el primer paso es reconocer cómo se siente ante esos comentarios y establecer límites claros.

Algunas acciones que pueden ayudar son:

• Identificar qué cambios son decisiones propias y cuáles vienen de presión externa.
• Expresar cómo afectan esos comentarios.
• Hablar sobre la importancia de conservar la identidad personal.
• Observar si existe respeto hacia las decisiones individuales.

Cuando una relación depende de que una persona deje de ser quien es para funcionar, especialistas señalan que es necesario analizar si existe una verdadera compatibilidad.

La pareja no es alguien que se construye a tu gusto y si alguien no encaja con lo que realmente buscas, lo más honesto, responsable y sano, es separarse”, señaló Millán.

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Una relación sana no busca crear una nueva persona

Compartir la vida con alguien implica aprender, adaptarse y crecer juntos, pero no significa borrar la personalidad de la otra persona.

El respeto por los gustos, decisiones y características individuales es una parte fundamental de cualquier relación. Acompañar a alguien en su desarrollo es distinto a intentar convertirlo en una versión diseñada por otra persona.