7 beneficios del consumo regular de la cebolla

CIUDAD DE MÉXICO.- La cebolla, un ingrediente esencial en la cocina de todo el mundo, no solo aporta sabor y aroma a nuestras comidas, sino que también brinda una serie de beneficios para la salud cuando se consume de manera regular. Aquí destacamos algunas de las razones por las cuales incluir cebollas en tu dieta puede ser una decisión saludable:

Para aprovechar al máximo estos beneficios, es recomendable incorporar una variedad de cebollas, como las rojas, blancas y amarillas, en diferentes platos. Ya sea cruda en ensaladas, cocida en guisos o salteada en salteados.