¡Conoce los 3 desayunos más saludables para consumir antes de hacer ejercicio!

CIUDAD DE MÉXICO, México.- La primera comida del día es esencial, especialmente si tienes una rutina de ejercicio matutina planificada y buscas la mayor energía. Un desayuno equilibrado no solo activa tu metabolismo, sino que también te proporciona la energía necesaria para un desempeño óptimo y te ayuda a quemar calorías de manera efectiva.

Por lo anterior, a continuación te presentamos tres ideas de desayunos saludables que te prepararán para una sesión de entrenamiento estimulante.

Los mejores tres desayunos para consumir antes de hacer ejercicio

Cualquiera de estas opciones te proporcionará la energía necesaria para un rendimiento óptimo durante tu entrenamiento:

Estilos

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Elijas lo que elijas, siempre recuerda esta fórmula: la clave de un desayuno saludable antes del ejercicio es combinar carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables.

Además, no te olvides de mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua antes y después de tu rutina de ejercicios.