Día Internacional del Chocolate: ¿Cada cuánto es recomendable comerlo?

HERMOSILLO, Son.- Este 13 de septiembre se celebra el Día Internacional del Chocolate y aunque este postre suele ser del gusto de muchas personas, hay que saber comerlo para que no afecte nuestra salud.

Respecto a la recomendación sobre cuánto chocolate debemos comer y la frecuencia con la que debemos hacerlo, esto dependerá de la fuente y las necesidades que tenemos cada uno de nosotros.

Es bien sabido que el chocolate, especialmente el chocolate negro, suele tener beneficios para la salud debido a su contenido de antioxidantes, pero esto es cuando se consume con moderación.

Cabe recordar que el chocolate también es conocido por ser rico en calorías, grasas y azucares, por lo que es muy importante ingerirlo moderadamente.

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Recomendaciones para poder disfrutar el chocolate al máximo

¿Qué es mejor, el chocolate con leche o chocolate negro?

Generalmente el chocolate negro contiene menos azúcar y más cacao que el chocolate con leche, motivo por el que resulta una opción más saludable. Se recomienda elegir el chocolate negro que tenga 70% cacao o más.