Cómo lograr pómulos hundidos de forma segura y natural para hombres

En la búsqueda de lograr una apariencia más definida y esculpida, muchos hombres desean obtener pómulos hundidos, también conocidos como "hollow cheeks".

Estos pómulos hundidos, similares a los que lucen los modelos, pueden realzar la estructura facial y proporcionar un aspecto más marcado.

Si bien existen opciones quirúrgicas para lograr este efecto, el canal de youtube Gentleman First presentó una forma segura y natural de conseguirlo sin necesidad de someterse a cirugías invasivas.

Ejercicios faciales

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Uno de los métodos recomendados para lograr pómulos hundidos es a través de ejercicios faciales. Estos ejercicios ayudan a fortalecer los músculos de las mejillas y crear una apariencia más esculpida. Dos ejercicios simples pero efectivos son: inflar las mejillas con aire durante unos segundos, como si fueras un pez hinchado, y luego succionar el aire de las mejillas y mantenerlo durante unos segundos. Se recomienda repetir estos ejercicios varias veces al día para obtener resultados óptimos.

Dieta saludable

Además de los ejercicios faciales, una dieta saludable y una rutina regular de ejercicio pueden desempeñar un papel fundamental en la obtención de pómulos hundidos. Mantener un porcentaje de grasa corporal bajo ayudará a que los pómulos sobresalgan más. Se recomienda seguir una dieta equilibrada con suficiente proteína magra, frutas y verduras, lo cual promoverá la pérdida de peso y la reducción general de grasa corporal. Complementar esto con un programa de ejercicios regular, ya sea en casa o en el gimnasio, garantizará que el cuerpo esté en movimiento y se promueva la definición facial deseada.

Hidratación

La hidratación también juega un papel importante en el proceso de lograr pómulos hundidos. Beber suficiente agua no solo es beneficioso para el metabolismo y la salud de la piel, sino que también ayuda a reducir la retención de líquidos y la hinchazón facial, lo que contribuye a una apariencia más marcada en los pómulos.

Además de estas recomendaciones, existen técnicas adicionales que pueden ayudar a alcanzar pómulos hundidos. El gua sha y el rodillo de jade son técnicas de la medicina tradicional china que implican el uso de herramientas planas para raspar la piel en movimientos ascendentes. Estas técnicas estimulan la circulación sanguínea, promueven el drenaje linfático y reducen la hinchazón, lo que resulta en una estructura facial más definida. Se recomienda elegir una de estas técnicas y utilizarla con suavidad, evitando áreas sensibles o propensas a irritación.

Lograr pómulos hundidos de forma segura y natural es posible sin recurrir a la cirugía, dice el canal de YouTube.

“Mediante la realización de ejercicios faciales, una dieta saludable y una rutina regular de ejercicio, así como la incorporación de técnicas como gua sha o rodillos de jade, los hombres pueden obtener la apariencia esculpida que desean. La constancia en la implementación de estos cuidados es fundamental para obtener resultados satisfactorios”, finaliza.