Esto sucede en nuestro cerebro durante los sueños lúcidos, según la IA

¿Alguna vez has soñado que estás soñando y, dentro de ese sueño, reconoces que no es real e intentas despertar?A esto se le conoce como sueño lúcido, y ocurre cuando la persona es consciente de que está soñando mientras el sueño transcurre.

Desde la perspectiva científica, y según la inteligencia artificial, los sueños lúcidos han despertado gran interés porque combinan dos estados que normalmente permanecen separados: el sueño y la conciencia.

De acuerdo con la IA, durante el sueño lúcido el cerebro muestra una actividad similar a la que tiene cuando estamos despiertos, especialmente en el lóbulo frontal, la zona relacionada con la toma de decisiones, la memoria y la autoconciencia. Esto sugiere que una parte del cerebro “despierta” mientras el resto sigue soñando.

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Si bien algunas personas experimentan sueños lúcidos de manera espontánea, otras los tienen solo a partir de un estímulo externo, como mantener una conversación, ver un video o leer un artículo sobre el tema, e incluso después de realizar ejercicios específicos para provocarlos.

Por otra parte, estudios han encontrado que la principal motivación para tener un sueño lúcido es divertirse o cumplir algún deseo, aunque muchas personas también los utilizan para enfrentar pesadillas, resolver problemas, explorar ideas creativas o practicar habilidades.

Además, investigaciones realizadas con electroencefalogramas (EEG) han mostrado que durante un sueño lúcido se incrementan las ondas gamma, asociadas con la atención y el pensamiento consciente. Incluso, algunos soñadores experimentados pueden enviar señales desde el sueño moviendo los ojos de cierta manera, lo que permite a los investigadores confirmar que están conscientes dentro de su propio sueño.

Los científicos creen que practicar técnicas como la meditación, el control mental o los “reality checks” (verificaciones para saber si uno está soñando) puede aumentar la probabilidad de experimentar sueños lúcidos.