EstrésAshwagandha: la planta milenaria que reduce el estrés y mejora el sueño, según expertosPor Ana Karen Celaya G.La ashwagandha, usada desde hace siglos en la medicina ayurvédica, promete reducir el estrés y mejorar el sueño, pero su uso sin control médico podría generar efectos adversos.
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