Caminata
La ciencia desmiente el mito de los 10,000 pasos y revela la cifra exacta de caminata diaria necesaria para no recuperar el peso perdido tras una dieta según un estudio de la Universidad de Módena presentado este 2026
Investigadores italianos determinaron que caminar 8,500 pasos al día es suficiente para evitar el rebote tras adelgazar. El estudio presentado en Estambul aclara que la famosa meta de los diez mil fue una estrategia de marketing japonesa sin sustento médico
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