Carolina García

Los calambres en las piernas son contracciones involuntarias y dolorosas que suelen afectar la pantorrilla y pueden aparecer durante el ejercicio o en la noche.

El dolor crónico puede aumentar de forma importante el riesgo de desarrollar presión arterial alta.

El método madre canguro consiste en colocar al recién nacido en contacto piel con piel con su madre durante largos periodos, acompañado de lactancia materna.

Fumar entre dos y cinco cigarrillos al día aumenta un 60% el riesgo de muerte prematura y un 50% el riesgo de insuficiencia cardíaca, según un estudio de la Universidad Johns Hopkins.

El cabello rizado puede cortarse en seco o en mojado, y cada técnica sirve para necesidades distintas.

La unión de cáscara de papa y bicarbonato es un ejemplo de cómo un truco sencillo puede ofrecer resultados prácticos en la vida diaria.

Las lentejas aportan hierro, fibra y proteínas, pero su hierro se absorbe con dificultad.

Un método sencillo y natural con arroz y aceite esencial permite mantener el baño con un aroma agradable sin recurrir a productos comerciales.

Expertos en organización recomiendan prevenir el desorden con acciones sencillas incorporadas a la rutina diaria.

El Brunfelsia australis es una planta adaptable, fácil de mantener y con una floración llamativa que evoluciona en colores.

La ciencia distingue entre edad cronológica y edad biológica, esta última vinculada al desgaste real del cuerpo y modulada por los hábitos diarios.

La salud espiritual es un componente clave del envejecimiento saludable, según especialistas de Mayo Clinic.

Investigadores aclaran dudas sobre el ejercicio nocturno, los sueños, el alcohol y el supuesto riesgo de tragar arañas mientras se duerme.

Expertos señalan que medidas simples, como permitir controles de glucemia, ofrecer espacios adecuados para insulina y capacitar a los equipos, reducen complicaciones y fortalecen la productividad.

La fibra no aporta calorías, pero sí ayuda a mantener energía estable durante el día.