Consejos de salud para unas vacaciones seguras: Recomendaciones del Isssteson

Hermosillo, Sonora.- Utilizar protector solar, hidratarse correctamente y mantener los tratamientos contra enfermedades, son cuidados elementales durante el periodo vacacional para evitar daños a la salud durante estas fechas, recomendó El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales para los Trabajadores del Estado de Sonora (Isssteson).

Entre las medidas preventivas que ofreció la institución, fue evitar exponerse a los rayos solares en las horas de mayor intensidad, es decir, de 11:00 a 16:00 horas, utilizar protector solar de preferencia con factor de protección de 50 o más, usar sombreros, sombrillas y lentes para sol.

Además, mantenerse bien hidratado consumiendo de preferencia agua, por lo menos de 2 a 2.5 litros al día, así como alimentarse sanamente incluyendo frutas y verduras en cada comida, indicó.

A las personas que vayan a salir de la ciudad a playas o pueblos, es importante ubicar centros de salud cercanos en caso de necesitar ayuda médica y no automedicarse si se presenta algún malestar o problema, sino acudir a recibir ayuda profesional.

También mantener el tratamiento continuo en caso de enfermedades preexistentes, puntualizó, y tomar los medicamentos como fue indicado por el médico tratante y por ningún motivo suspenderlo.

La institución recordó que durante los días de asueto por Semana Mayor, Isssteson mantendrá la atención médica en los CIAS Huatabampo, Navojoa, Cajeme y Centro en Hermosillo, además del servicio de urgencias de los cuatro hospitales del Instituto, ubicados en Nogales, Hermosillo, Guaymas y Ciudad Obregón.