A los 82, César Cañedo no cae al sedentarismo y encuentra en el box su nuevo ritmo de vida

HERMOSILLO, Sonora.- A sus 82 años, César Cañedo Arballo demuestra que nunca es tarde para mantenerse activo.

Tras una vida dedicada al deporte, desde el futbol y el béisbol hasta ahora el box, asegura que “Busquen la manera para mantener la salud, el cuerpo requiere atención, porque lo que no se usa, se destruye”.

Su ejemplo inspira a quienes buscan mejorar su salud y condición física a cualquier edad.

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Originario de Culiacán, Sinaloa, César se mudó a Hermosillo tras jubilarse para apoyar a su familia y encontró en el gimnasio una nueva manera de mantenerse en movimiento. Hoy entrena box y cardio regularmente, demostrando que la edad no es un límite.

VIDA DEPORTIVA DESDE JOVEN

César comenzó a practicar deporte a los 15 años: basquetbol, voleibol, béisbol y futbol. Destacó especialmente en béisbol y futbol.

“Con el tiempo me quedé en beisbol, en un equipo de la primera oficial del Ayuntamiento Municipal de Culiacán”, recuerda.

“Durante todo ese tiempo tuve la oportunidad de que me invitaran a equipos de futbol, yo no lo conocía, me llamó mucho la atención, porque había mucho movimiento, mucha actividad y creo que eso era parte de mi naturaleza”, añade.

A los 16 años se concentró en el futbol, jugando en la liga de Culiacán durante 14 años en la posición de delantero, hasta que se retiró temporalment.

“Cuando fui a la práctica del futbol con los amigos, moviéndonos en los pases que nos damos para un lado y para otro, me dieron un pase a 1 metro, que con un paso lo hubiera tocado, pero me quedé parado porque no pude mover el pie.“No pude mover las piernas y ahí decidí volver a empezar otra vez a activarme en la actividad deportiva”, comenta.

SEGUNDA ETAPA Y NUEVO ROL

Tras retomar el futbol, cambió de posición a medio y jugó hasta los 77 años. Para César, mantenerse activo siempre ha sido una prioridad.

“Al principio fue difícil para él, ya que a pesar de haber hecho ejercicio siempre, era la primera vez que entrenaba box.“Me fui a comprar unos guantes y al principio me dolían las manos y me siguen doliendo cada vez que le pego al costal… cuando hacemos el round de pegarle a las manoplas, pero todavía, ahí le pego y me agoto a pesar de que no tengo una mala condición, sí siento que me falta el oxígeno”, dice.

BOX Y CARDIO A LOS 82

Hace dos años, al mudarse a Hermosillo para apoyar a su hija y nietos, César se inscribió en el Fit Boxing Center, motivado por uno de sus nietos. Entrena box y cardio bajo la guía de Antonio, su entrenador.

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Afortunadamente, Antonio ha sido un guía excepcional, él me dice, ‘¿Cómo vas?’ ‘¿Cómo te sientes?’, siempre cuidando el aspecto físico y la salud de quienes estamos dentro”.

CONSEJOS PARA MANTENERSE ACTIVO

Hoy se siente fuerte y flexible, capaz de agacharse, estirarse, brincar y caminar sin problemas.

Nunca es tarde para hacer ejercicio, hay que tomar la decisión, caminar por lo menos para empezar y ya después entonar los músculos con ejercicios físicos mínimos”.

Para César, mantenerse activo no solo es cuestión de disciplina, sino de calidad de vida y bienestar.