Bostezo

Espero que mi artículo no le cause uno, porque no solo por sueño se bosteza; también, por aburrimiento.

El tema que abordo está relacionado con el aprendizaje, el cual es imposible si no se asimila para entender y memoriza para retener lo que se quiera aprender bien.

Tal vez ya lo sepa; pero si lo olvidó, se lo recuerdo: El momento en que se memoriza lo asimilado es cuando dormimos y soñamos...

Increíble paradoja que mientras metafóricamente “volamos yendo a lugares en los que nunca hemos estados -reales o inventados- y hablemos hasta con los muertos; intercalando pasado, presente y futuro” nuestro cerebro procesa los sucesos en los que nos involucramos durante el día conectando neuronas y estableciendo redes en el hipocampo y cerebelo, espacio en donde principalmente se aloja nuestra memoria.

Alrededor de la una y tres de la mañana es cuando nuestro cerebro graba aquello que le prestamos atención y olvida lo que no atendimos sea de importancia o intrascendente. Nuestro cerebro es sabio, porque deja un 20% de espacio libre para seguir recordando, mientras le va abriendo lugar para captar y entender información al día siguiente, memorizándola cuando dormimos y soñamos.

La alimentación, lectura, socialización; como el ejercicio, estudio y trabajo son muy importantes para el sano desarrollo de nuestro cerebro; tal y como es de vital importancia dormir lo suficiente para descansar bien. Está científicamente comprobado que -para aprender- el sistema nervioso necesita descansar y dormir; de lo contrario no consolidará la memoria...

Casi veintitrés años de mi vida me los he pasado dormido. Lo que equivale al 30% de mi edad. Descanso y sueño que para mí han sido de gran utilidad para memorizar mucho de lo que he aprendido para compartir enseñando.

Con lujo de detalles recuerdo momentos de mi infancia, adolescencia y juventud. Los que se encuentran en mi memoria de largo plazo. En cambio, fácilmente olvido algo sucedido la semana pasada y hasta uno que otro detalle de lo que viví ayer. Esto es producto del desgaste natural de mi cerebro a lo largo de los años y, también, a que cada día le presto menos atención a lo que me acontece, lugares por los que paso y personas con las que me interrelaciono...

Siempre contesto el saludo y hasta sostengo una breve plática con quien de segurome conoce y yo de plano nomás no identifico.

LA PALABRA DE HOY: BOSTEZO

Verbo que indica la acción de abrir laboca con un movimiento espasmódico conun sonido que enfatiza la aspiración lentay prolongada. Bostezando se pone de manifiesto que se tiene sueño. La palabrabostezar proviene del latín ‘oscitare’, quea su vez se forma de ‘os’, ‘oris’ / boca y delverbo ‘citare’ / mover.

Me documenté en: “El perfecto cerebroimperfecto” libro del doctor Eduardo Calixto, donde leí que hay que ir a la camacon sueño; no por costumbre y un impulsorevelador es al momento de soltar un prolongado bostezo.

*- El autor es profesor de Redacción Creativa en Cetys Universidad.