México se posiciona en el tercer lugar mundial de burnout debido a que el 62% de los trabajadores sufre estrés laboral constante y el descanso pierde su capacidad de restaurar el cuerpo

MÉXICO.- México se ubica en el tercer lugar a nivel mundial con mayor prevalencia de burnout o síndrome de agotamiento laboral. Datos del Reporte de Salud Mental 2026 de Axa señalan que el 62% de la población en el país reporta estrés de moderado a severo, superando los índices registrados en naciones como China o Japón.

El psiquiatra Rodrigo Corona explica que esta condición mental provoca graves efectos físicos cuando la demanda en el trabajo supera la capacidad de respuesta. El síntoma principal aparece cuando el descanso deja de ser restaurador, lo que genera una fatiga constante y una “deuda de sueño” que dificulta iniciar la jornada diaria.

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Burnout en México: señales del agotamiento laboral

¿Cuáles son los primeros síntomas del burnout?

El agotamiento laboral no se limita al cansancio común, sino que se manifiesta en tres áreas de la salud:

• Señales físicas: Alteraciones en el apetito, pérdida o dificultad para bajar de peso, sueño no reparador y un incremento en el consumo de sustancias para buscar relajación.
• Señales cognitivas: Saturación por exceso de información, fatiga mental y dificultad para concentrarse debido a la práctica constante de la multitarea.
• Señales emocionales: Pérdida de sentido en las actividades diarias, distanciamiento familiar por usar el tiempo libre únicamente para intentar recuperarse y la sensación de cansancio extremo.

¿Por qué han aumentado los casos de agotamiento?

La hiperconectividad y la sobrecarga de información mediante dispositivos electrónicos son dos factores clave en el aumento de esta condición. El cerebro recibe volúmenes de datos superiores a los que puede procesar, a lo que se suman jornadas extensas, cargas excesivas y ambientes laborales con liderazgos tóxicos.

A la par, la incorporación de nuevas tecnologías genera temor al desplazamiento laboral por inteligencia artificial y eleva las expectativas de productividad dentro de las empresas. La Organización Internacional del Trabajo (OIT) advierte en su informe sobre entornos psicosociales que cada año mueren 840,000 personas en el mundo por riesgos vinculados al trabajo.

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¿Qué medidas se recomiendan para las empresas?

Especialistas sugieren que las organizaciones eviten implementar programas de beneficios por moda y realicen diagnósticos sobre el estado real de sus trabajadores. Las estrategias de bienestar organizacional deben abordar cuatro áreas centrales:

• Dimensión física
• Dimensión mental
• Dimensión social
• Dimensión financiera

El diagnóstico temprano de estos factores permite corregir cargas de trabajo antes de que el estrés afecte de forma permanente la salud de los colaboradores.

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