¿Tu terapia te ayuda? Estas son las 3 red flags que revelan si tu psicólogo realmente está dañando tu salud mental
El psicoterapeuta Mariano Salinas alerta sobre conductas que ningún profesional debería tener: imponer decisiones, recurrir al pensamiento mágico o cruzar límites éticos con sus pacientes.
La terapia psicológica puede convertirse en una herramienta importante para afrontar problemas emocionales, mejorar la salud mental y desarrollar recursos personales para enfrentar distintas situaciones de la vida. Sin embargo, no todas las prácticas que se presentan como terapia cumplen con criterios profesionales o científicos, por lo que identificar señales de alerta puede ayudar a evitar experiencias que afecten el bienestar de los pacientes.
De acuerdo con el psicoterapeuta Mariano Salinas, especialista en salud mental y conductor del programa “Salud y mente en equilibrio” consultado por el Heraldo de México, actualmente existe una creciente oferta de terapias y pseudoterapias que pueden generar confusión entre quienes buscan ayuda profesional.
Por ello, el experto explicó cuáles son tres focos rojos que pueden indicar que un proceso terapéutico no se está desarrollando de manera adecuada.
¿Por qué es importante identificar señales de alerta en una terapia?
Buscar apoyo psicológico suele ser una decisión relacionada con momentos de vulnerabilidad emocional. En ese contexto, la relación entre terapeuta y paciente debe estar basada en principios éticos, respeto y profesionalismo.
Salinas advierte que reconocer comportamientos inapropiados o prácticas sin sustento puede evitar que las personas enfrenten experiencias negativas, pierdan tiempo y recursos o incluso vean afectado su proceso de recuperación emocional.
Por ello, conocer qué conductas son incompatibles con una atención psicológica profesional resulta fundamental antes y durante cualquier tratamiento.
¿Qué pasa cuando un terapeuta intenta decirte cómo vivir tu vida?
La primera señal de alerta señalada por el especialista tiene que ver con la autonomía del paciente.
Según explicó, un psicoterapeuta profesional no debe tomar decisiones por la persona ni decirle exactamente qué hacer en aspectos personales, familiares, laborales o sentimentales. Su función consiste en acompañar, escuchar, facilitar la reflexión y brindar herramientas para que cada individuo pueda analizar sus opciones y tomar decisiones informadas.
Cuando tú estás con un psicoterapeuta esa persona no te va a decir qué hacer. Si de pronto empiezas a sentir algo demasiado directivo o que hay un juicio de por medio... señal de alerta” explicó Salinas.
El especialista recordó que una terapia ética respeta la capacidad de decisión de cada paciente. Aunque el profesional pueda ofrecer perspectivas y ayudar a analizar situaciones, no debe imponer caminos ni presentar sus opiniones personales como la única respuesta correcta.
¿Las creencias mágicas o religiosas forman parte de una terapia psicológica?
Otro aspecto que, según Salinas, debe generar preocupación es la incorporación de elementos esotéricos, mágicos o religiosos como parte central de un tratamiento psicológico.
El experto señaló que las terapias basadas en evidencia científica no incluyen prácticas relacionadas con ángeles, energías sobrenaturales o promesas de transformación emocional mediante mecanismos sin respaldo profesional.
En el proceso terapéutico no hay entrada para pensamiento mágico. Las religiones simple y llanamente no forman parte de la terapia”, afirmó.
Salinas también alertó sobre quienes prometen resultados rápidos o soluciones inmediatas para problemas complejos. Explicó que el trabajo terapéutico requiere tiempo, constancia y objetivos realistas, por lo que cualquier oferta que garantice cambios totales en pocas sesiones debe analizarse con cautela.
“Quien nos esté ofreciendo que ‘mira, yo en tres terapias ya estás así al cien y todo’, eso no existe”, señaló.
¿Es normal que un terapeuta quiera ser amigo o pareja de su paciente?
La tercera gran señal de alerta está relacionada con los límites éticos dentro de la consulta.
De acuerdo con Salinas, la relación entre terapeuta y paciente debe mantenerse estrictamente en el ámbito profesional. Esto significa que no pueden existir vínculos románticos, íntimos o de amistad que interfieran con el proceso terapéutico.
El especialista explicó que durante la terapia puede surgir un fenómeno psicológico conocido como transferencia, mediante el cual el paciente desarrolla sentimientos de admiración, afecto o incluso atracción hacia el terapeuta. Sin embargo, corresponde al profesional manejar esa situación de forma ética y responsable.
Si el terapeuta considera que no puede mantener la objetividad necesaria, debe canalizar al paciente con otro especialista para proteger la integridad del tratamiento.
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¿Cómo saber si estás en una terapia profesional?
Aunque cada proceso es diferente, Mariano Salinas destaca que una atención psicológica adecuada suele compartir algunas características básicas:
- Respeta la autonomía y las decisiones del paciente.
- No impone juicios personales.
- Utiliza métodos respaldados por conocimiento profesional.
- No promete soluciones instantáneas.
- Mantiene límites éticos claros.
- Prioriza siempre el bienestar de la persona atendida.
- Favorece la reflexión y el desarrollo de herramientas personales.
¿Qué hacer si identificas alguna de estas señales de alerta?
Si durante una terapia aparecen conductas como imposición de decisiones, promesas de curación rápida, uso de prácticas sin fundamento científico o intentos de establecer relaciones personales fuera del ámbito profesional, los especialistas recomiendan evaluar la continuidad del tratamiento y buscar una segunda opinión.
La salud mental requiere atención profesional basada en ética, respeto y evidencia. Por ello, conocer estas señales de alerta puede ayudar a las personas a tomar decisiones más informadas y encontrar el acompañamiento adecuado para su bienestar emocional.
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