Ya es oficial: México arrancará en 2026 su transición a la jornada laboral de 40 horas, con evidencia científica a su favor: Menos horas, mismo sueldo: así será el cambio que puede transformar tu rutina

México. — La reducción de la jornada laboral en México comenzará a partir de 2026, y será un proceso escalonado que concluirá en enero de 2030, según confirmó el secretario del Trabajo y Previsión Social, Marath Bolaños López. Esta transformación histórica pretende revalorar el tiempo personal de los trabajadores sin afectar sus ingresos ni derechos adquiridos.

La aplicación será gradual: dos horas por año

Bolaños detalló que el plan contempla reducir dos horas laborales por año, de manera que en cuatro años se llegue a una jornada de 40 horas semanales. El cambio será estructurado a través de un esquema legislativo sólido y sensible a las preocupaciones del sector empresarial.

En ese sentido, la presidenta Claudia Sheinbaum Pardo ha respaldado el proyecto, con la condición de que se base en una discusión nacional incluyente y ordenada.

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Menos horas, mismo sueldo: así será el cambio que puede transformar tu rutina

La reducción gradual de la jornada laboral en México no solo representa un ajuste legal, sino una oportunidad histórica para revalorizar el tiempo personal. Con más horas libres cada semana, millones de trabajadores podrán dedicar espacio a su salud, familia, descanso o proyectos propios, sin sacrificar ingresos ni derechos. Esta transformación busca equilibrar la vida laboral con el bienestar integral, y podría marcar el inicio de una nueva cultura del trabajo en el país.

Foros de consulta abiertos a toda la sociedad

Del 2 de junio al 7 de julio, la Secretaría del Trabajo organizó foros nacionales de consulta, donde trabajadores, sindicatos, empresarios y especialistas pudieron participar. El objetivo es construir una iniciativa enriquecida con la visión de todos los sectores sociales, que dé sustento político y técnico a esta reforma.

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Una transformación respaldada por estudios científicos

El 22 de julio de 2025, la revista Nature Human Behaviour publicó los resultados de un estudio internacional dirigido por investigadores de la Universidad de Boston, que evaluó los efectos de una semana laboral de cuatro días en seis países.

La conclusión fue clara: reducir las horas de trabajo sin recortar salarios mejora la salud física, reduce el agotamiento y aumenta la productividad, especialmente cuando se logra reducir ocho horas o más por semana.

No solo es tiempo, es salud y bienestar

El estudio, que incluyó a casi tres mil empleados de 141 empresas, reveló que quienes más disminuyeron su jornada reportaron mejor sueño, menos estrés y mayor rendimiento. Estos resultados respaldan el objetivo central de la reforma mexicana: no se trata solo de trabajar menos, sino de vivir mejor.

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¿Qué pasa en el Congreso?

Actualmente, en la Cámara de Diputados se han presentado más de diez iniciativas relacionadas con la jornada laboral. Todas coinciden en que el proceso debe ser gradual y garantizar dos días de descanso por cada cinco laborados.

Por ahora, el gobierno federal asegura que los salarios no serán tocados y que el proceso legislativo buscará el consenso y la participación ciudadana. La evidencia científica parece estar del lado de quienes buscan un cambio.