Hombre cuenta cuál es su “secreto” para despertarse todos los días a las 5 de la mañana

MÉXICO.- Construir hábitos es uno de los procesos más complicados, pero que es clave en el desarrollo personal; la mejora de la salud, el aumento de la productividad y la consecución de objetivos a largo plazo. Con esto, un hombre busca revelar cuál es su secreto para despertarse a las 5 de la mañana todos los días.

A través de TikTok, Mauricio Manzotti compartió cuál es la clave que tiene para despertarse todos los días a las 5 de la mañana, sin sueño y sentirse totalmente descansado.

En su video de 46 segundos, el hombre señala cómo aunque los primeros 5 minutos son cruciales para despertarse, la gran mayoría de las personas necesitan entre 7 u 8 horas para descansar, por lo que invitó a las personas a que a las 10 de la noche estén dormidos.

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Esto quiere decir que, a las 10 de la noche, se debe dormir; por lo que desde las 8 se debería cenar, a las 9 desconectarse de las pantallas y finalmente, empezar a meditar, leer o escribir; algo que te de sueño.

“Para las 9:30 o 9:45 te dará sueño”, dijo el hombre.

El video rápidamente se volvió viral en la plataforma de TikTok y consiguió cerca de 3.8 millones de reproducciones, con más de 506 mil “me gusta”.