¿Qué es una regresión de sueño? Puntos clave para saber cómo tratarla

Ciudad de México.- Muchos padres primerizos hablan comúnmente de las regresiones, pero no tienen el concepto muy claro de qué es, tienen la creencia que es cuando los bebés comienzan a dormir mal, por lo general a los 3-4 meses de edad.

Liliana Amaro, coach de sueño y fundadora de Zzleep My Baby, explica ¿Qué es la regresión de sueño?

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Lo que NO es una regresión

Las regresiones no suceden cuando el bebé que dormía bien desde recién nacido comienza a tener despertares más frecuentes a los 3-4 meses de vida, esto no es una regresión, simplemente está cambiando su patrón de sueño y los hábitos que tiene se están haciendo más fuertes cada vez, haciendo que el bebé esté más conciencia de su alrededor.

1. Tampoco es cuando él bebe que NO dormía bien, comienza a despertarse más frecuentemente y por más tiempo.

2. La regresión no es cuando el niño se despierta repentinamente por la noche y se queda despierto por más de una hora.

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Las regresiones reales suceden cuando:

1. Un pequeño que está aprendiendo a dormir, comienza a ganar buenos hábitos, buenas rutinas y de repente se niega a seguirlos.

2. Un bebé que dormía fácilmente con ciertos hábitos comienza a no dormir bien y ya no funcionan esas rutinas para que se quede dormido.

3. Un hábito se remueve y el niño quiere retomarlo

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¿Como se manifiesta una regresión de sueño?

1. Después de 3-5 noches consecutivas de sueño perfecto, el pequeño se niega a la rutina y quiere retomar hábitos anteriores.

2. En un niño que comienza a dormir bien y repentinamente despierta muchas veces toda la noche.

3. Inquietud de día y noche, pareciera imposible seguir rutinas.

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¿Cómo sobrevivir a una regresión?

1. Debemos entender primero el concepto de regresión

2. No abandonar la rutina más de un día y una noche.

3. Teniendo confianza en que está sucediendo y todo será mejor.

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Síntomas para identificar:

1. No siestas

2. Niños inconsolables e irritables

3. Duermen muy bien unos días y noches antes.

Fuente: Zzleep My Baby