Descubre cuántas piezas de pan dulce puedes disfrutar a la semana sin culpa: Estudio

CIUDAD DE MEXICO.- El pan dulce, un manjar irresistiblemente delicioso y popular en México, ha generado preguntas sobre cuánto es prudente consumir. Aunque es tentador disfrutarlo en días lluviosos o durante climas fríos, la nutrióloga Dania Karenina Gil Orozco ofrece valiosos consejos para equilibrar el placer con la salud.

Según Dinero en Imagen, el pan dulce abarca una gama de productos elaborados con masa de trigo, azúcar, y diversos ingredientes como glaseado de vainilla, chispas de chocolate y nueces.

No obstante, Gil Orozco destaca su composición nutricional, rica en grasas y carbohidratos pero baja en fibra.

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¿Cuánto pan dulce es saludable?

En una entrevista con El Financiero, la nutrióloga advierte sobre los riesgos asociados al consumo excesivo de pan dulce, como el aumento de peso, el riesgo de diabetes y problemas cardiovasculares.

Además, señala que el delicioso sabor puede generar una sensación de adicción, relacionada con los efectos en los niveles de azúcar en el cuerpo.

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Dania Karenina Gil Orozco sugiere una aproximación consciente al disfrutar del pan dulce, recomendando limitarse a una pieza por semana, o incluso, idealmente, una cada dos semanas.

Aunque no existe una regla estricta, especialmente para aquellos sin restricciones alimenticias, la nutrióloga destaca la importancia de la moderación para mantener un equilibrio entre el placer culinario y la salud.