¿Qué daña más al hígado el refresco o la cerveza?

Hermosillo, Sonora.- El hígado es un órgano vital en nuestro cuerpo y es importante cuidarlo. Es uno de los órganos más importantes del cuerpo y el órgano interno más grande. Ayuda al cuerpo a digerir los alimentos, almacenar energía y eliminar toxinas.

Es común que algunas personas utilicen cerveza o refresco para acompañar los alimentos, y estas bebidas podría parecer la elección perfecta, sin embargo es importante comprender cómo afectan nuestra salud, especialmente el hígado, pero, ¿cuál es más dañina?

Cerveza VS. Refresco

Es importante aclarar que no es la cerveza en sí lo que daña el hígado, sino el consumo excesivo de alcohol. Los refrescos, por otro lado, son bebidas azucaradas que contienen una gran cantidad de azúcar añadido o edulcorantes, como jarabe de maíz de alta fructosa, sacarosa y concentrados de zumo de frutas. Estos ingredientes pueden tener un impacto significativo en el hígado.

La cerveza ha sido estudiada por sus posibles beneficios, como ser una fuente de minerales y vitaminas, y se ha relacionado con la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas, mejoras en los niveles de azúcar en sangre y densidad ósea. No obstante, se necesita más investigación para confirmar.

Por otro lado, los refrescos contienen muy pocos nutrientes y tienen muchas calorías e ingredientes dañinos, como el ácido fosfórico que se encuentra en las colas . Además, no existen recomendaciones claras sobre las cantidades saludables de bebidas azucaradas.

Por lo que, tanto la cerveza como los refrescos pueden afectar tu hígado si se consumen en exceso. La clave está en la moderación y la conciencia de cómo estas bebidas impactan en tu salud.