Combate el cansancio de forma natural con este batido energético de limón y aguacate

CIUDAD DE MÉXICO.- El cansancio es una sensación extrema de agotamiento o falta de energía, a menudo descrita como estar exhausto, y puede afectarnos debido a diversas razones, como la falta de sueño, el estrés o una rutina agotadora.

Por fortuna, existen algunas soluciones naturales para recuperar esa energía que tanta falta te hace, especialmente cuando el cansancio es resultado de un esfuerzo físico excesivo, estrés o falta de sueño ocasional.

Una de estas soluciones es un delicioso batido energético que puedes preparar en solo cinco minutos.

¿Cómo preparar el batido?

Para hacer este revitalizante batido, necesitarás:

• Limón
  
• Aguacate
  
• Nueces
  
• Leche de almendras

Modo de preparación:

Para preparar este revitalizante batido, necesitas un limón fresco. Exprime su jugo, rico en vitamina C, que combate la fatiga y refuerza el sistema inmunológico.

Luego, quita el corazón y la cáscara de un aguacate maduro. El aguacate es rico en vitamina B6, que ayuda a obtener energía de los alimentos y reduce el cansancio. También aporta grasas saludables para el cerebro y el sistema nervioso.

Para enriquecer aún más el batido, agrega un puñado de nueces. Contienen ácidos grasos Omega-3 para el cerebro y el sistema nervioso, y mejoran el estado de ánimo.

Vierte dos tazas de leche de almendras en la licuadora para darle la textura adecuada y obtener calcio y vitamina D para la salud ósea y la energía. Procesa todo hasta obtener una mezcla homogénea y suave. Sirve el batido en un vaso y disfrútalo de inmediato.