Los 6 mejores tenis para empezar en el running en México este 2026

Cada vez más personas en México están comenzando a correr. Algunos lo hacen para mejorar su condición física, otros como una forma de liberar estrés y muchos porque el running se ha convertido en una actividad accesible que no requiere demasiado equipo para iniciar. Sin embargo, existe un punto que suele marcar la diferencia entre disfrutar las primeras carreras y eso es elegir unos tenis adecuados.

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Para alguien que apenas empieza, no siempre es necesario comprar modelos profesionales o los más caros del mercado. Lo importante es encontrar un par que ofrezca comodidad, estabilidad, amortiguación y durabilidad. También influye el tipo de pisada, el peso de la persona y la distancia que piensa correr. Diversos análisis especializados de sitios como RTINGS, Runner’s World y GQ coinciden en que los corredores principiantes necesitan tenis equilibrados y versátiles antes que modelos diseñados para competir.

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Con eso en mente, estos son seis modelos que actualmente destacan como algunas de las mejores opciones para iniciar en el running en México durante 2026.

1. ASICS Novablast 5

Si existe un modelo que aparece constantemente entre las recomendaciones para corredores nuevos, es el ASICS Novablast 5.

Tiene buena amortiguación, responde bien tanto en carreras suaves como en ritmos más rápidos y ofrece una sensación cómoda desde el primer uso. Además, suele adaptarse bien a personas que empiezan corriendo distancias cortas de 3 a 10 kilómetros.

Especialistas y corredores coinciden en que es uno de los tenis más equilibrados del mercado actualmente.

2. Nike Pegasus 41

La línea Pegasus de Nike lleva años siendo una referencia para corredores principiantes y amateurs. El Pegasus 41 mantiene esa fórmula.

Es un tenis pensado para entrenamientos diarios. Tiene amortiguación moderada, buena durabilidad y una transición estable para quienes todavía están aprendiendo técnica de carrera.

Además, en México suele encontrarse fácilmente en tiendas físicas y en descuentos frecuentes, algo importante para quienes no quieren gastar demasiado en su primer par.

3. Hoka Clifton 10

La marca Hoka ganó popularidad por sus suelas altas y amortiguación suave. El Clifton 10 es probablemente el modelo más amigable para personas que comienzan a correr.

Se recomienda especialmente para quienes también caminan mucho durante el día o buscan reducir el impacto en rodillas y tobillos.

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Su base ancha da estabilidad y su espuma ayuda a disminuir la fatiga en carreras largas para principiantes. GQ lo colocó como uno de los mejores tenis para correr y caminar al mismo tiempo.

4. Adidas Supernova Rise

Adidas logró posicionar el Supernova Rise como uno de los modelos más completos para entrenamiento cotidiano.

No es un tenis agresivo ni pensado para competir. Justamente por eso funciona bien para personas nuevas en el running. Tiene una pisada estable, espuma cómoda y un diseño pensado para acumular kilómetros sin exigir demasiado al corredor.

Muchos especialistas consideran que es una buena opción para quienes correrán entre dos y cuatro veces por semana.

5. New Balance Fresh Foam X 1080v14

Este modelo está pensado para quienes priorizan comodidad por encima de velocidad.

El Fresh Foam X 1080v14 destaca por su amortiguación amplia y por reducir el impacto en cada zancada. Es una opción muy recomendable para corredores con sobrepeso, personas que vuelven a hacer ejercicio o quienes quieren evitar molestias musculares en sus primeras semanas corriendo.

6. Brooks Ghost 17

Aunque en México no siempre tiene la misma presencia mediática que Nike o Adidas, Brooks sigue siendo una de las marcas más recomendadas por corredores frecuentes.

El Ghost 17 destaca por ofrecer una pisada neutra, suave y muy estable. Runner’s World y otros sitios especializados lo consideran uno de los mejores modelos para principiantes durante 2026.

La gran ventaja de este tenis es que prácticamente “desaparece” mientras corres. No exige adaptación complicada y funciona bien para entrenamientos tranquilos.

¿Qué debe tomar en cuenta alguien que empieza a correr?

Antes de comprar unos tenis para running, hay varios puntos importantes que suelen ignorarse:

• No todos los tenis deportivos sirven para correr.
• Un modelo caro no siempre será mejor para un principiante.
• La comodidad debe sentirse desde el primer uso.
• La amortiguación ayuda, pero demasiada suavidad también puede ser incómoda.
• Los tenis tienen vida útil. Normalmente duran entre 500 y 800 kilómetros.

También es importante recordar que empezar en el running no requiere correr rápido. La mayoría de especialistas recomienda iniciar con distancias cortas y ritmos suaves para evitar lesiones.

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