EQUILIBRIO PERFECTO
La instructora de piltaes y fuerza Adilene Holguín encuentra el balance entre su pasión por mantenerse fitness y la maternidad
Ser mamá de tiempo completo y mantener una vida fitness puede parecer complicado, pero para Adilene Holguín la clave ha estado en aprender a adaptarse y disfrutar cada etapa.
La instructora sonorense de pilates y fuerza comparte su día a día entre entrenamientos, proyectos personales y la crianza de sus hijos, José Mauricio Miranda Holguín, de 4 años de edad, y Alfonso Miranda Holguín, de apenas 9 meses.
Lejos de buscar una rutina perfecta, Adilene ha construido una dinámica familiar donde el movimiento, el juego y el bienestar forman parte de la vida cotidiana.
“He aprendido a soltar la idea de ‘todo o nada’”, comparte.
La instructora reconoce que hay días en los que puede entrenar casi una hora y otros donde apenas logra unos minutos mientras sus hijos juegan cerca.
Para ella, el verdadero reto no es encontrar tiempo, sino aceptar que la maternidad transforma por completo la manera de vivir el ejercicio.
El deporte como parte de la infancia
Más que imponer hábitos, Adilene busca enseñar con el ejemplo.
Quiere que sus hijos crezcan viendo el ejercicio como algo natural y divertido, no como una obligación.
Entre parques, “carreritas”, juegos y actividades como beisbol y natación, la familia ha convertido el movimiento en una experiencia compartida.
“Quiero que entiendan lo bonito que es moverse y lo afortunados que somos de poder hacerlo”, aseguró.
Sin embargo, admite que no todo ha sido sencillo. El cansancio, la culpa y la sensación de no poder estar al cien en todos los aspectos han sido algunos de los desafíos más fuertes en esta etapa.
Aun así, asegura que mantenerse activa también la ayuda a ser una mejor mamá.
“Cuando yo estoy bien, tengo más paciencia, más energía y soy mejor mamá”.
Hoy, Adilene promueve una visión más flexible y realista del bienestar: empezar con poco, dejar la presión de lado y entender que cuidarse no es un lujo, sino una necesidad que también fortalece la relación entre mamá e hijos.
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