Las canas recientes sí podrían revertirse... si haces esto a tiempo

Durante años se ha creído que cuando aparecen las canas, ya no hay vuelta atrás. Sin embargo, una investigación reciente sugiere que al menos algunas canas podrían revertirse, siempre que se identifique y se controle a tiempo un factor clave, el estrés.

¿Las canas pueden volver a su color natural?

Científicos de la Universidad de Columbia analizaron el cabello de varias personas y descubrieron que ciertos mechones que se habían vuelto grises recuperaron su color original en periodos donde los participantes vivieron menos estrés.

Un caso llamó especialmente la atención: una persona volvió de vacaciones y cinco de sus cabellos grises recuperaron su pigmento natural.

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Esto fue posible gracias a un mapeo detallado del cabello, que les permitió vincular eventos emocionales con cambios físicos en el folículo.

¿A quién le puede pasar esto?

El estudio aclara que esta posible reversión solo se ha observado en personas menores de 40 años y en cabellos que recién estaban comenzando a encanecer. Las canas que ya están totalmente asentadas o que tienen muchos años difícilmente se revierten, ya que las células que pigmentan el cabello dejan de funcionar por completo.

El estrés altera la función de las mitocondrias, responsables de múltiples procesos celulares, incluida la producción de melanina (el pigmento del cabello). Cuando hay una reducción significativa del estrés, esas funciones pueden recuperarse, permitiendo que el cabello recupere su color… aunque no siempre ni en todos los casos.

¿Qué puedes hacer para prevenir o revertir canas por estrés?

Aunque no hay una solución mágica ni garantizada, estos hábitos pueden ayudarte a mejorar la salud capilar:

• Dormir al menos 7–8 horas diarias.
• Llevar una dieta rica en antioxidantes (frutas, verduras, té verde).
• Hacer ejercicio regularmente.
• Reducir el consumo de alcohol y tabaco.
• Incorporar técnicas para manejar el estrés, como meditación, respiración consciente o caminatas al aire libre.

No todas las canas son permanentes. La ciencia ha encontrado que, bajo ciertas condiciones, especialmente si se reducen los niveles de estrés, algunas canas recientes pueden revertirse.

¿La clave? Detectarlo a tiempo y cambiar tu estilo de vida antes de que sea tarde.