Suplementos para la vista: la importancia de la luteína

La salud visual es fundamental para nuestro bienestar diario. En este artículo, exploraremos diversos remedios naturales que pueden ayudar a mantener y mejorar la vista, desde suplementos hasta alimentos beneficiosos.

Luteína y zeaxantina suplementos para la vista

La luteína y la zeaxantina son carotenoides que se encuentran en vegetales como la espinaca, la col o el maíz. Estos nutrientes son esenciales para combatir la degeneración macular y la formación de cataratas. Además, son especialmente beneficiosos para quienes pasan largos periodos frente a pantallas, ya que la luteína ayuda a reducir la fatiga visual.

Tomar DHA para mejorar la visión

El DHA, un componente de los ácidos grasos poliinsaturados como los omega 3, no solo beneficia la salud de la retina, sino que también mejora la coordinación mano-ojo y agudiza la habilidad para conducir de noche. Prueba a tomar DHA para mejorar la visión, especialmente si utilizas pantallas con frecuencia.

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Remedios naturales efectivos para combatir el estreñimiento

Ácido Alfa Lipoico previene las cataratas

El Ácido Alfa Lipoico tiene numerosas propiedades y puede ser muy útil en la prevención de las cataratas al evitar la acumulación de sorbitol en los cristalinos, lo cual está directamente vinculado con su desarrollo. Además, estimula la producción de glutatión, un antioxidante esencial para la salud visual.

Comer mirtilos azules para la vista

Comer mirtilos azules, que contienen flavonoides, ayuda a tonificar el ojo, lo que es beneficioso para problemas de visión relacionados con la edad. Además, los mirtilos azules previenen la degeneración macular y las cataratas al mejorar la circulación en el ojo.

Zinc y beta carotenos mejoran la salud ocular

El zinc y los beta carotenos son potentes suplementos naturales para la vista debido a su función antioxidante y a que ayudan a metabolizar la vitamina A, imprescindible para la salud de la retina y la adaptación a la oscuridad. Además, el zinc y los beta carotenos ayudan a proteger contra la degeneración macular relacionada con la edad y fortalecen el sistema inmunológico de los ojos.

Para qué sirve la Eufrasia

La Eufrasia es un colirio natural que ayuda a solucionar problemas de ojo seco o irritado. Esta planta herbácea ha sido utilizada en la medicina popular desde hace siglos por sus propiedades antiinflamatorias, astringentes y antisépticas. Si notas sequedad en tus ojos, prueba el agua de eufrasia y siente un alivio inmediato.

Con todos estos consejos, podrás mantener una vista saludable y disfrutar de una mejor calidad de vida. Si necesitas más información, no dudes en contactarnos y seguirnos en nuestras redes sociales.