¿La mezcla de gelatina y chía beneficia a las encías? Esto se sabe

Mantener una dieta equilibrada y saludable es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo. Los profesionales de la salud destacan la importancia de incluir alimentos naturales en nuestra alimentación diaria. Frutas, verduras, semillas y hierbas no sólo son esenciales en la medicina alternativa sino que también se utilizan hoy en día como suplementos vitamínicos y minerales.

Claves para el cuidado de las encías con chía y gelatina de manzana

En esta ocasión, se recomienda una combinación específica de alimentos que contribuyen al cuidado de las encías: la mezcla de semillas de chía con gelatina de manzana.

Según el Instituto Mayo Clinic, mantener buenos hábitos de salud bucal, como cepillarse los dientes al menos dos veces al día, usar hilo dental y realizarse chequeos dentales regulares, es crucial para prevenir enfermedades en las encías. Sin embargo, ciertos alimentos también pueden desempeñar un papel importante en su fortalecimiento.

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La Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural del Gobierno de México destaca que las manzanas aportan fibra y vitamina C al organismo. Estos nutrientes son esenciales para fortalecer las encías, blanquear los dientes y reducir el colesterol malo en la sangre.

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El Centro de Información de la Gelatina de la Asociación de Fabricantes Europeos de Gelatina añade que la gelatina, rica en colágeno, mejora la elasticidad de los órganos y tejidos. Por su parte, las semillas de chía son una excelente fuente de Omega 3, potasio y calcio, elementos que benefician la salud general.

Preparar esta mezcla es sencillo. Basta con elaborar una gelatina light de sabor manzana verde y agregarle un cuarto de taza de semillas de chía. Para potenciar los beneficios, se sugiere añadir dos manzanas verdes cortadas en cubitos.