Riesgos de NO cepillarte los dientes por las noches

La importancia del cuidado dental va más allá de mantener una sonrisa bonita. Según estudios recientes, la salud bucal está estrechamente vinculada con el bienestar general del organismo. Instituciones como Mayo Clinic y la Asociación Dental Americana resaltan la necesidad de cepillarse los dientes dos veces al día con pasta de dientes con fluoruro, durante al menos dos minutos en cada sesión.

El hábito de cepillarse correctamente no solo protege la salud dental, sino que también previene problemas que pueden afectar a todo el cuerpo. La formación de placa y bacterias debido a una higiene inadecuada puede llevar a caries, enfermedades de las encías y mal aliento.

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Consejos clave

Es fundamental mantener una rutina de cepillado, especialmente antes de dormir, para evitar estos problemas.

Además, el momento adecuado para cepillarse es clave. Los expertos aconsejan esperar al menos 30 minutos después de comer para evitar dañar el esmalte dental. Según el odontólogo Greg Asatrian, este lapso permite que la saliva neutralice los ácidos alimenticios, protegiendo así los dientes.

Un estudio difundido en la revista Scientific Reports revela que una correcta higiene bucal nocturna puede tener beneficios sorprendentes para la salud cardiovascular. Más de 1,500 pacientes fueron analizados, demostrando que aquellos que mantuvieron una rutina de cuidado bucal antes de dormir redujeron significativamente el riesgo de padecer enfermedades del corazón.