Consejos para limpiar los oídos de forma efectiva y segura

CIUDAD DE MÉXICO.- La limpieza de los oídos es vital para mantener la salud auditiva en óptimas condiciones. De lo contrario, la acumulación de cerumen puede obstruir el sistema auditivo, provocando daños significativos. Según la Fundación de Salud Visual, seguir unos simples pasos puede ayudarte a mantener tus oídos en buen estado.

Pasos para una limpieza efectiva:

• Limpia los oídos en la ducha: Se recomienda realizar la limpieza durante la ducha o el baño, ya que la humedad facilita la eliminación del cerumen. Permite que el agua penetre en los oídos durante al menos dos minutos, manteniendo la cabeza ligeramente inclinada. Luego, endereza la cabeza para que el agua templada fluya, llevándose consigo el cerumen reblandecido. Finalmente, puedes absorber los restos de cera con algodón.
• Evita el uso de bastoncillos: Utilizar bastoncillos puede empujar el cerumen más profundamente en el oído, lo que puede provocar pérdida de audición, lesiones, infecciones o perforaciones. Es mejor evitar este método.
• Emplea difusores de agua marina: Estos dispositivos ayudan a ablandar el tapón de cerumen y favorecen su eliminación de forma natural.
• Nunca introduzcas objetos punzantes: Introducir objetos punzantes en el oído puede empujar el cerumen más profundamente o causar lesiones graves.
• Limpia el pabellón auditivo externo: Puedes limpiar la parte externa del oído con un paño húmedo, llegando a todas las áreas accesibles con el dedo.
• Realiza la limpieza en días alternos: Aunque pueda parecer contraintuitivo, los oídos no necesitan limpieza diaria. Es suficiente realizar la limpieza en días alternos para mantener la higiene adecuada.
• Reduce el uso de cascos: El uso excesivo de auriculares y dispositivos externos puede aumentar la producción de cerumen, incrementar la suciedad y provocar infecciones y pérdida auditiva.
• Consulta a un especialista: Si tienes tendencia a desarrollar tapones de cerumen u otras patologías auditivas, es importante acudir regularmente a un especialista para un seguimiento adecuado.

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La importancia del cerumen:

Es importante entender que el cerumen no es un enemigo. De hecho, es un aliado crucial para la salud auditiva, ya que actúa como un mecanismo de “auto lavado”. El cuerpo produce la cantidad necesaria de cerumen para capturar la suciedad y mantener un equilibrio adecuado del pH en el oído.

Sin embargo, problemas pueden surgir cuando se produce en exceso o cuando se practican malas técnicas de higiene auditiva.