Descubre los beneficios de consumir el mango en esta temporada

CIUDAD DE MÉXICO.- El mango es una fruta versátil y deliciosa, ampliamente utilizada en jugos, batidos, dulces y más. Su disponibilidad en los supermercados la convierte en una opción accesible para muchos consumidores.

Según la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, la mejor época para la producción nacional del mango abarca de abril a agosto. Los estados de Guerrero, Sinaloa y Chiapas destacan como los principales productores de este fruto, que desempeña un papel crucial en la industria agrícola del país.

Durante los meses de calor, el mango se convierte en un favorito entre las personas, ya que su sabor dulce con un toque ácido y su alto contenido de agua ayudan a refrescar el cuerpo, aliviando la sensación de calor.

Estilos

Especialistas recomiendan agregar fresas, mango o plátanos al yogur griego para aumentar la masa muscular, ya que sus vitaminas y antioxidantes protegen los tejidos del ejercicio intenso y mejoran la oxigenación de los músculos

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De acuerdo con la Procuraduría Federal del Consumidor, consumir mango conlleva diversos beneficios para la salud:

• Fortalece el sistema inmunológico y previene enfermedades cardiovasculares.
• Sus propiedades, como el potasio, fósforo y cobre, son beneficiosas para el sistema nervioso, promoviendo una piel y cabello saludables y brillantes.
• El mango es una excelente fuente de magnesio, favoreciendo el buen funcionamiento del intestino, nervios y músculos.
• Gracias a su alto contenido de fibra, mejora el tránsito intestinal.
• Contiene una enzima similar a la papaína de las papayas, que actúa como auxiliar digestivo.

En resumen, el mango no solo es una fruta deliciosa, sino que también es un aliado para la salud y el bienestar general del cuerpo humano.