Remedios para combatir síntomas del asma

Tijuana BC.- Cada primer martes de mayo se celebra el Día Mundial del Asma, organizado por la Iniciativa Global para el Asma (GINA).

Dicha conmemoración tiene la finalidad de involucrar a los pacientes con el control y atención del asma, además de reducir los factores de riesgo, y enseñar a otros a qué hacer ante un ataque de dicha afección.

Si bien, el Día Mundial del Asma se celebró por primera vez el 5 de mayo de 1998 en el marco de la primera Reunión Mundial Sobre el Asma en Barcelona, España.

Asma y sus síntomas

Si bien, el asma es una enfermedad crónica en las vías respiratorias, en donde los pulmones se estrechan y se hinchan, por lo que se presentan dificultades para respirar, además de falta de aliento, sibilancia, tos, y opresión en el pecho.

Los síntomas del asma pueden detonarse por la inhalación de alérgenos o desencadenantes, como el polen, ácaros del polvo, moho, entre otras.

Aunque no hay un método específico o una dieta en particular para las personas con asma, existen algunos factores que pueden ayudar a mantener controlada esta enfermedad.

Remedios caseros para el asma

1.- Métodos de respiración (Buteyko)

Dicha técnica es un sistema de ejercicios de respiración que ayuda a reducir los síntomas del asma por medio de la respiración lenta y suave.

Consiste en exhalar por la nariz, ya que al hacerlo por la boca reseca las vías respiratorias.

2.- Cambios en la dieta

En algunos casos, el sobrepeso empeora el asma, por lo que es importante mantener una dieta saludable, lo que incluye frutas y verduras, que pueden ayudar a reducir la inflamación de las vías respiratorias.

3.- Ajo

El ajo tiene muchos beneficios para la salud, por sus propiedades antiinflamatorias, por lo que puede ayudar a aliviar los síntomas del asma.

4.- Jengibre

Esta es otra de las hierbas que tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que podría ayudar con los síntomas del asma.

5.- Yoga

Muchas personas recurren al yoga con el fin de mejorar los estiramientos y respiración, lo cual ayuda a disminuir el estrés que detona el asma.

Si bien, los remedios naturales puede ayudar a aminorar los síntomas del asma, aunque se debe continuar con las recetas que el médico señale.