Así debe estar acondicionada tu cama si sufres de escoliosis

Las personas que sufren de escoliosis por lo general presentan dificultad al dormir, por eso se les recomienda buscar un colchón que les permita mitigar la presión sobre la espalda. 

De acuerdo a un informe publicado en American Association of Neurological Surgeons, este problema afecta al menos al 2 % de la población. 

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Es importante asegurar un entorno cómodo para el descanso. Es conveniente saber las características que debe cumplir el colchón para evitar molestias. 

La escoliosis se debe a una curvatura anormal en la columna vertebral. Se nota en estructuras como los hombros, la espalda y la pelvis. En particular, hace que la columna tenga forma de C o S; asimismo, causa otros signos, como los siguientes:

Cabeza y cuello inclinados hacia un lado.
Una extremidad inferior de apariencia más corta.
Un hombro más elevado que el otro.
La escápula que sobresale.
Una cadera más prominente.

La recomendación es que el colchón tenga una firmeza de media a alta es decir que no ceda tanto al acostarse la persona.

La almohada, también merecen atención especial en caso de escoliosis. En caso de dormir boca arriba, lo ideal es ponerla debajo de las rodillas. Si se duerme de lado, la misma debería ir entre las rodillas.

Usar muchas almohadas tampoco es bueno porque si se eleva mucho la cabeza, incrementan la presión en los hombros, el cuello y la espalda.

También es recomendable complementar esto con otros buenos hábitos que contribuyan a un buen descanso.

Con información de Mejor con Salud.