Ejercicios en casa

Ejercicios simples, como subir y bajar escaleras, realizar sprints cortos o andar en bicicleta durante cinco minutos, han demostrado mejorar la salud, prevenir enfermedades y aumentar la longevidad.

Chat GPT trae para ti una serie de ejercicios simples que puedes realizar en casa sin necesidad de equipo adicional. 

Ver televisión, especialmente al final de un día ajetreado, es el último descanso que muchos de nosotros anhelamos. ¿Por qué no combinar este tiempo de inactividad con estiramientos para relajar el cuerpo y la mente?

Poncho De Nigris compartió la imagen con su sobrino, con quien practica ejercicio.

Ya no necesitas ir a un gimnasio para entrenar durante este verano.