Si quieres, puedes: No es cierto

En un reciente podcast le hacían ver a Marian Rojas, famosa siquiatra española, sobre qué se puede hacer cuando una persona está “descafeinada”, que no se mueve, que está esperando que alguien le ofrezca trabajo o matrimonio, ¿será acaso que le falta actitud?… a lo que Marian contesta que no necesariamente, y agrega que hay una frase que considera ha hecho mucho daño: Si quieres puedes, y afirma rotundamente que no es cierto.

QUÉ OCURRE

Marian reconoce que hablando de la época de nuestros abuelos probablemente fue una de muchas prohibiciones, de ver un poco negativas las cosas, y esto fue cuando dio un giro al positivismo, cosa que es estupenda. Pero el hecho de querer algo no necesariamente nos indica que podemos lograrlo. Si como varón mido 1.69 metros y nos interesa jugar en la NBA, por más que quieras ni te van a voltear a ver.

Marian externa que el principal problema para una persona desmotivada radica primordialmente en su diálogo interior, lo que se expresa a sí misma: Nadie me quiere, no puedo ahorrar, soy un desastre, no puedo hacer nada bien, nadie me habla, etc.

Entonces la clave está en encontrar el equilibrio entre el nada puedes y el si quieres puedes.

QUÉ PODEMOS HACER

Muchas veces nos da la impresión de que tenemos que poner un guardián en nuestra mente que esté vigilando lo que entra, y en cuanto captemos que ese pensamiento es negativo desecharlo a la brevedad. Aquí es cuando conviene recordar eventos donde hayamos tenido éxito o reconocimiento para efecto de salir de ese bucle mental negativo. Cuando la persona su situación sea tan delicada que realmente no pueda salir es entonces cuando una amistad o un terapeuta le puede ayudar actuando como palanca para que lo logre. Marian recuerda dos situaciones al respecto, cuando en una ocasión ella invitó a un paciente que la acompañara a visitar la cárcel, donde ella hacía labor social. Y en otra ocasión cuando estando estudiando su carrera en un centro de atención a adictos, la invitaron a asistir a un gimnasio a clases de boxeo. A través de la práctica de este deporte ayudaban a los enfermos a salir de su adicción.

Bueno, mejor, lo máximo. No lo dejes descansar hasta que lo bueno sea lo mejor, y lo mejor lo máximo”,

CONCLUSIÓN

Unas de las mejores maneras de salir de un bucle mental negativo es cuidar tu diálogo interior, que lo que te digas sea al menos neutro o positivo, y si te das cuenta de que es negativo rechazo inmediato. Algunas veces esto podrá pasar por lo que te dijeron en la infancia: Tu hermano mayor o menor es mucho más listo que tú, o lo que le decía la abuela a la nieta: A las delgadas las quieren más, y resulta que con más fe le entraba a la pizza. Por lo tanto, a cuidar tu diálogo interior, si está muy complicado pedir ayuda profesional, y tener presente equilibrio entre decirte no puedes, a decirte si quieres puedes, ya que esto último no necesariamente es cierto. ¡feliz domingo, estimado lector!